1 00:00:35,840 --> 00:00:37,240 Lirik/Komposisi/Arransemen Hatsune Miku 2 00:01:05,760 --> 00:01:07,160 Terima kasih telah menonton. 3 00:02:03,320 --> 00:02:05,140 Silakan tinggalkan barang bawaan Anda. 4 00:02:05,360 --> 00:02:06,360 Ya. 5 00:02:07,320 --> 00:02:09,240 Apakah kedepannya akan baik-baik saja? 6 00:02:09,380 --> 00:02:10,380 Ya, semuanya. 7 00:02:10,580 --> 00:02:14,220 Silakan luangkan waktu sejenak untuk membelinya sebagai produk. 8 00:02:14,700 --> 00:02:15,700 Permisi. 9 00:02:20,340 --> 00:02:26,100 Terima kasih atas pengalaman dan pelajaran yoga yang penuh mimpi ini. 10 00:02:26,660 --> 00:02:27,100 Tolong. 11 00:02:27,680 --> 00:02:28,680 Tolong. 12 00:02:35,580 --> 00:02:43,580 Untuk berjaga-jaga, ini formulir persetujuannya, jadi harap tulis nama Anda, dll. Terakhir, Anda akan diminta untuk menandatangani, tapi ini pertama kalinya bukan? 13 00:02:43,680 --> 00:02:44,380 Ya itu benar. 14 00:02:44,700 --> 00:02:45,720 Benar sekali. 15 00:02:46,200 --> 00:02:50,740 Saya tidak punya pengalaman sama sekali dengan yoga, dan hari ini... 16 00:02:52,260 --> 00:02:57,640 Saya pernah melihatnya di TV, tapi ini pertama kalinya saya mengalaminya sendiri. 17 00:02:57,880 --> 00:02:58,900 Benar sekali. 18 00:02:59,500 --> 00:03:03,900 Mengapa Anda memutuskan untuk mencoba yoga udara kali ini? 19 00:03:03,901 --> 00:03:05,180 Hmm. 20 00:03:07,260 --> 00:03:15,260 Agak trendi, jadi sedikit tren, dan saya tidak pernah berolahraga sama sekali. Apakah begitu? 21 00:03:15,560 --> 00:03:18,500 Saya merasa harus mencobanya. 22 00:03:19,200 --> 00:03:20,200 Terima kasih. 23 00:03:21,460 --> 00:03:29,040 Kali ini, eh, untuk mendapatkan persetujuanmu, ada banyak orang yang baru pertama kali berkunjung. Itu benar. 24 00:03:31,640 --> 00:03:39,640 Jadi, di kelas ini, kami juga memiliki informasi tentang pengalaman di beranda kami. Saya ingin sekali memotretnya. 25 00:03:39,760 --> 00:03:40,200 Ya. 26 00:03:40,880 --> 00:03:42,340 Tidak masalah jika Anda tidak bisa melakukannya sama sekali. 27 00:03:42,600 --> 00:03:44,000 Itu benar. 28 00:03:44,500 --> 00:03:52,080 Jadi, untuk berjaga-jaga, saya harap Anda membaca ini dan situs webnya baik-baik saja. Itu saja. 29 00:03:52,700 --> 00:03:53,700 Ah, ini dia. 30 00:03:53,880 --> 00:03:54,880 itu benar. 31 00:03:55,420 --> 00:03:56,660 Silakan lihat. 32 00:03:59,240 --> 00:04:04,480 Saya sedikit khawatir tentang di mana saya harus mempostingnya. 33 00:04:07,180 --> 00:04:15,720 Ah, itu baru beranda, beranda toko, yang menampilkan isi pelajaran yang kamu lihat kali ini. Ah, hanya saja. 34 00:04:15,980 --> 00:04:16,980 Itu benar. 35 00:04:20,860 --> 00:04:28,860 Cukup banyak orang yang memotret pengalamannya dan mempostingnya. Saya belum melihat beranda, itu benar. 36 00:04:30,340 --> 00:04:38,340 Itu tidak benar sama sekali, um, apakah Anda melakukannya atau tidak. Anda dapat memilih sesuka Anda, jadi... 37 00:04:39,125 --> 00:04:42,480 Akan sangat bagus jika Anda bisa membantu saya. 38 00:04:42,880 --> 00:04:47,620 sebuah~. Namun, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat mempostingnya di beranda toko Anda. 39 00:04:47,820 --> 00:04:51,721 Aku memikirkannya sebentar, oh. sebuah~. sebuah~. sebuah~. 40 00:04:53,250 --> 00:04:54,360 Lagipula, benarkah itu? 41 00:04:54,361 --> 00:04:57,720 Apakah ini populer? Apakah ada banyak orang di sekitar Anda yang melakukan hal tersebut? 42 00:04:58,200 --> 00:04:58,540 Itu benar. 43 00:04:58,820 --> 00:05:01,140 Aku hanya mendengarkan ceritanya, tapi... 44 00:05:01,340 --> 00:05:07,400 Aku agak kesakitan, jadi aku hanya berkata, ah... ya. 45 00:05:08,385 --> 00:05:09,720 Itu menarik perhatianku. 46 00:05:09,980 --> 00:05:10,980 Saya setuju. 47 00:05:11,260 --> 00:05:11,760 kentut ~. 48 00:05:11,860 --> 00:05:15,540 Tubuhnya juga keras, jadi kupikir akan lebih baik jika dia bisa menjadi lebih lembut. 49 00:05:20,400 --> 00:05:28,400 Ah, bagaimanapun juga, ini bukan hanya tentang berat tubuhmu, atau, um, ototmu sendiri. Lagipula, aku lemah dan menurutku kamu akan bisa sedikit melunak secara alami, 50 00:05:29,160 --> 00:05:29,300 Hah? 51 00:05:29,700 --> 00:05:30,380 Mendesah. 52 00:05:30,820 --> 00:05:32,760 Anda benar-benar harus percaya bahwa itu akan mengapung. 53 00:05:32,960 --> 00:05:33,460 Itu bagus, bukan? 54 00:05:33,840 --> 00:05:38,300 Oleh karena itu, banyak orang menganggapnya lebih menenangkan dibandingkan yoga biasa. 55 00:05:38,840 --> 00:05:39,980 Ya. Saya menantikannya. 56 00:05:40,600 --> 00:05:41,520 Saya menantikannya. 57 00:05:41,620 --> 00:05:42,100 Itu benar. 58 00:05:42,540 --> 00:05:46,100 Saya harap Anda menikmatinya dan mencobanya. 59 00:06:10,890 --> 00:06:13,650 Ini, uh, aku akan menyiapkan handuk dan air untukmu. 60 00:06:13,870 --> 00:06:14,230 Terima kasih. 61 00:06:14,770 --> 00:06:15,770 Dia sedang menungguku. 62 00:06:21,990 --> 00:06:29,990 Ini adalah AR yoga yang menggabungkan pijat, Baiklah, saya ingin Anda mengalaminya, memberikan kesan Anda, dan mendengarkannya. 63 00:06:30,290 --> 00:06:31,810 Saya ingin mendengar pendapat Anda. 64 00:06:32,510 --> 00:06:32,950 Ya. 65 00:06:33,320 --> 00:06:38,530 Luar biasa sekali, cara kakakmu mengatakannya, tapi bolehkah aku meminta videonya? 66 00:06:38,531 --> 00:06:39,630 Oh, tentu saja. 67 00:06:40,370 --> 00:06:41,370 Terima kasih. 68 00:06:42,150 --> 00:06:42,190 Ya. 69 00:06:42,810 --> 00:06:43,810 Terima kasih. 70 00:06:50,650 --> 00:06:51,050 Terima kasih. 71 00:06:51,190 --> 00:06:52,190 Ya. 72 00:06:53,190 --> 00:06:54,190 Terima kasih. 73 00:06:54,810 --> 00:06:59,810 Baiklah, mohon berdoa di sini dan saya akan menunggumu di kelas. 74 00:06:59,930 --> 00:07:00,930 mengerti. 75 00:07:01,810 --> 00:07:03,151 Terima kasih. Terima kasih. 76 00:11:11,809 --> 00:11:12,809 Terima kasih. 77 00:11:13,190 --> 00:11:14,190 Tolong. 78 00:11:15,310 --> 00:11:17,191 Tolong, tolong. Ya. 79 00:11:23,570 --> 00:11:24,910 Mari kita mulai. 80 00:11:25,290 --> 00:11:26,290 Tolong. 81 00:11:30,590 --> 00:11:38,590 Saya akan membuat Anda bertarung di bawah dada, dan kemudian kita akan mulai dengan beberapa peregangan. 82 00:11:40,510 --> 00:11:43,330 Dekatkan dada Anda ke belakang leher Anda. 83 00:12:11,910 --> 00:12:13,310 Ya. 84 00:12:18,320 --> 00:12:21,540 Jika kamu suka, tolong lepaskan tanganku. 85 00:12:21,640 --> 00:12:22,640 Ya. 86 00:12:26,150 --> 00:12:27,150 luar biasa. 87 00:12:32,730 --> 00:12:37,930 Sekarang, mari perlahan kembali berdiri. Ya. 88 00:12:38,250 --> 00:12:42,250 Gunakan tangan Anda untuk menyebarkan kain dan melepaskannya. 89 00:12:42,790 --> 00:12:42,970 Ya. 90 00:12:43,670 --> 00:12:44,670 Ya. 91 00:12:45,510 --> 00:12:52,970 Begitu saja, letakkan tangan kiri dan kanan di atas satu sama lain dan letakkan dada di bawah pergelangan tangan. 92 00:12:57,770 --> 00:13:05,770 Pindahkan beban Anda ke depan secara bertahap dan jaga punggung tetap lurus. Mari kita keluarkan kekuatan dari leher kita. 93 00:13:15,150 --> 00:13:16,550 Ya. 94 00:13:16,730 --> 00:13:17,730 Ya. 95 00:13:22,150 --> 00:13:28,530 Ya. Seolah menumpuk mata ini satu demi satu, aku akan bangkit. 96 00:13:29,170 --> 00:13:30,170 Ya. 97 00:13:34,450 --> 00:13:37,170 Selanjutnya mari kita beralih ke pertandingan sebelumnya. 98 00:13:37,490 --> 00:13:37,650 Ya. 99 00:13:38,050 --> 00:13:39,050 Ya. 100 00:13:43,930 --> 00:13:44,930 Ya. 101 00:13:47,950 --> 00:13:51,150 Ya. Pertama, letakkan tangan kiri menghadap lantai. 102 00:13:51,730 --> 00:13:51,830 Ya. 103 00:13:52,730 --> 00:13:59,930 Ya. Jadi, sambil berusaha untuk tidak mengurung diri di sini, aku mengiyakan, sambil meningkatkan kemauanku. 104 00:14:00,710 --> 00:14:07,510 Pegang tangan kanan Anda di pergelangan tangan, pegang lengan Anda, dan terus regangkan tubuh Anda. 105 00:14:10,390 --> 00:14:15,930 Saat mulai tumbuh, arahkan wajah ke arah langit-langit dan lakukan bersama-sama. 106 00:14:16,470 --> 00:14:17,470 Ya. 107 00:14:17,890 --> 00:14:20,150 Biarkan napas Anda mengalir. 108 00:14:27,910 --> 00:14:29,030 Apakah itu berkembang? 109 00:14:30,110 --> 00:14:34,630 Itu tumbuh di sekitar perutku, ya. Ya, saya tidak tahu apa itu, tapi itu benar. 110 00:14:35,490 --> 00:14:42,290 Rasanya seperti udara dipompa ke dalam kata-kata Jepang di atas. 111 00:14:44,210 --> 00:14:45,210 itu benar. 112 00:14:45,390 --> 00:14:46,690 Saya telah memberitahu Anda. 113 00:14:47,070 --> 00:14:48,090 itu benar. 114 00:14:48,230 --> 00:14:49,230 Ya itu benar. 115 00:14:50,370 --> 00:14:54,990 Saya masih duduk di sana, jadi kali ini saya akan mengatakan lebih banyak lagi. 116 00:14:56,050 --> 00:14:57,050 Ya, 117 00:15:00,000 --> 00:15:01,000 Itu indah. 118 00:15:01,580 --> 00:15:03,480 Jadi, hingga 1,2,1 ini, 119 00:15:06,800 --> 00:15:08,960 Saya akan kembali. 120 00:15:09,100 --> 00:15:10,900 Kembali ke arah lain. 121 00:15:12,880 --> 00:15:13,880 Silakan kembali. 122 00:15:15,600 --> 00:15:16,620 Silakan kembali. 123 00:15:21,480 --> 00:15:27,480 Anda membuka wajah Anda sekali dan kemudian kembali. 124 00:15:27,920 --> 00:15:29,900 Jika Anda tidak memutarnya secara normal, silakan kembali. 125 00:15:31,240 --> 00:15:37,480 Seperti ini, aku kembali. 126 00:15:44,760 --> 00:15:47,320 Sekarang mari kita kembali ke wajah. 127 00:15:55,160 --> 00:15:57,000 Terima kasih sudah kembali, 128 00:16:03,110 --> 00:16:07,230 Pertama, mari kita lanjutkan ke jalur Aeria. 129 00:16:07,890 --> 00:16:10,950 Ini akan menjadi kursus dasar. 130 00:16:13,490 --> 00:16:21,710 Buka kain dalam keadaan utuh. Saya akan membukanya menjadi dua halaman ini. itu benar. 131 00:16:22,350 --> 00:16:25,930 Buka kain dalam keadaan utuh. 132 00:16:32,160 --> 00:16:33,160 Ya ya. 133 00:16:33,600 --> 00:16:39,560 Jadi, saya meminta Anda untuk memegang kaki dan ujungnya, membukanya menjadi satu bagian, dan menjawab ya. 134 00:16:43,810 --> 00:16:49,170 Letakkan kaki ini di depan Anda. 135 00:16:49,430 --> 00:16:49,570 Ya. Ya. 136 00:16:50,410 --> 00:16:54,810 Jadi, saya merentangkan kaki saya, dan ya, patah menjadi dua. 137 00:16:55,170 --> 00:16:55,350 Ya. 138 00:16:55,530 --> 00:16:55,670 Ya. 139 00:16:56,610 --> 00:17:00,150 Kemudian duduklah di depan lengan Anda. 140 00:17:01,370 --> 00:17:02,370 Ya. 141 00:17:04,190 --> 00:17:12,190 Nah, jika kamu berdiri di depan lenganku, Kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush 142 00:17:12,191 --> 00:17:16,391 Kshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshuk Shukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshuk 143 00:17:30,290 --> 00:17:38,290 Kushukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshuk Shukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshi Itu benar. 144 00:17:41,930 --> 00:17:42,990 Bagaimana menurutmu? 145 00:17:43,430 --> 00:17:44,430 Itu indah. 146 00:17:47,810 --> 00:17:49,970 Mari beralih ke pose berikutnya. 147 00:17:51,010 --> 00:17:58,190 Lalu angkat tangan ini. 148 00:17:59,270 --> 00:18:00,270 itu benar. 149 00:18:02,470 --> 00:18:10,470 Ini seperti mengangkat tangan dan mendorong dengan satu tangan. 150 00:18:10,870 --> 00:18:17,630 Kemudian, selama waktu ini, angkat lutut dan mendekat. 151 00:18:19,050 --> 00:18:21,870 Ini akan sedikit mengeras, tapi tidak apa-apa. 152 00:18:21,990 --> 00:18:22,430 Sedikit lagi. 153 00:18:22,750 --> 00:18:23,890 Hampir sampai. 154 00:18:24,610 --> 00:18:25,610 Ya. 155 00:18:28,970 --> 00:18:29,990 Bagaimana menurutmu? 156 00:18:31,610 --> 00:18:34,550 Rasanya seperti terbungkus. 157 00:18:34,670 --> 00:18:35,670 Itu benar. 158 00:18:35,930 --> 00:18:37,290 Apakah Anda merasa aman? 159 00:18:38,090 --> 00:18:40,350 Tapi aku tidak merasa seperti melayang. 160 00:18:40,910 --> 00:18:42,050 Itu benar. 161 00:18:43,210 --> 00:18:44,751 Ya. Ini ya. 162 00:18:44,930 --> 00:18:48,410 Ya. Mulai sekarang, saya tidak akan membukanya. 163 00:18:49,350 --> 00:18:50,350 Bagus. 164 00:18:50,650 --> 00:18:50,830 Ya. 165 00:18:51,570 --> 00:18:55,690 Didukung dengan ini, jadi saya bisa membukanya dengan mudah. Itu benar. 166 00:19:01,040 --> 00:19:02,220 Itu indah. 167 00:19:03,420 --> 00:19:04,420 Terima kasih. 168 00:19:06,620 --> 00:19:10,860 Ya. Jadi, bolehkah aku langsung masuk dari sini? 169 00:19:11,340 --> 00:19:11,560 Ya. 170 00:19:11,800 --> 00:19:11,960 Ya. 171 00:19:12,760 --> 00:19:15,240 Harap lindungi game Anda lebih lanjut. 172 00:19:15,520 --> 00:19:16,520 Ya. 173 00:19:29,620 --> 00:19:30,100 Terkejut. 174 00:19:30,680 --> 00:19:31,500 Tidak apa-apa. 175 00:19:31,600 --> 00:19:31,740 Ya. 176 00:19:31,860 --> 00:19:32,600 Saya minta maaf. 177 00:19:32,700 --> 00:19:33,700 saya terkejut. 178 00:19:35,080 --> 00:19:39,480 Haruskah saya menyimpan ini untuk waktu yang lama, atau haruskah saya memaksakannya? 179 00:19:40,060 --> 00:19:40,840 Itu benar. 180 00:19:41,020 --> 00:19:45,100 Jika Anda mendorong, kaki Anda akan menjadi lebih terbuka. 181 00:19:45,640 --> 00:19:47,480 Tentu saja. 182 00:19:48,680 --> 00:19:53,180 Jadi Anda bisa menekannya atau tidak. 183 00:19:53,580 --> 00:19:53,740 Ya. 184 00:19:53,940 --> 00:19:57,140 Cobalah mencari tempat yang stabil. 185 00:19:57,500 --> 00:19:58,500 Ya. 186 00:19:58,740 --> 00:20:02,501 Saya akan menyimpannya dalam kondisi ini. Ya. 187 00:20:11,020 --> 00:20:12,880 Ini juga akan mengendurkan area di sekitar dada Anda. 188 00:20:13,120 --> 00:20:14,120 Ya. 189 00:20:18,650 --> 00:20:19,050 Saya setuju. 190 00:20:19,750 --> 00:20:19,950 ini. 191 00:20:20,310 --> 00:20:21,310 Ya. 192 00:20:25,389 --> 00:20:27,610 Ini akan mengendurkan otot-otot di sekitar dada Anda. 193 00:20:28,070 --> 00:20:29,070 Ya. 194 00:20:34,480 --> 00:20:38,900 Saya tidak tahu mereka memiliki layanan pijat. Ah, benarkah begitu? 195 00:20:40,040 --> 00:20:41,040 Di Sini. 196 00:20:41,920 --> 00:20:42,720 Apakah kamu baik-baik saja? 197 00:20:42,721 --> 00:20:44,720 Ya, tidak apa-apa. 198 00:20:52,650 --> 00:20:53,650 Dengan tegas. 199 00:21:01,929 --> 00:21:08,470 Lagi pula, tidak ada tempat di mana saya bisa mengendurkan area dada saya, jadi rasanya enak. 200 00:21:08,730 --> 00:21:10,250 Hei, kamu mengerti. 201 00:21:25,760 --> 00:21:27,080 Jepang! 202 00:21:50,519 --> 00:21:52,140 Berhati-hatilah segera. 203 00:21:52,700 --> 00:21:54,660 Jepang. Hati-hati. Anda dapat bergabung. 204 00:21:55,280 --> 00:21:56,280 ya. 205 00:21:58,009 --> 00:21:59,009 Itu benar. 206 00:22:14,080 --> 00:22:17,660 Saya juga akan mengerjakan area sekitar sendi pinggul. 207 00:22:33,080 --> 00:22:34,680 Mengapa ini? 208 00:22:35,180 --> 00:22:35,780 Itu benar. 209 00:22:36,300 --> 00:22:38,000 Sungguh menakjubkan ketika Anda mati menggunakannya. 210 00:22:38,260 --> 00:22:39,260 Itu benar. 211 00:22:40,860 --> 00:22:43,920 Saya fokus pada semuanya, 212 00:22:50,530 --> 00:22:54,550 Anda biasanya tidak membuka sendi pinggul seperti ini. 213 00:22:54,770 --> 00:22:55,770 Ya. 214 00:23:02,540 --> 00:23:06,780 Rasanya enak, tapi saya juga ingin sepatu saya benar-benar tidak nyaman. 215 00:23:07,660 --> 00:23:08,660 Itu bagus, bukan? 216 00:23:11,140 --> 00:23:13,220 Tolong beri tahu saya jika sepatu Anda sakit. 217 00:23:13,500 --> 00:23:14,821 Ya. Ya. 218 00:23:29,199 --> 00:23:32,290 Apakah semua siswa melakukan hal ini? 219 00:23:33,610 --> 00:23:34,610 Itu benar. 220 00:23:38,150 --> 00:23:42,070 Saya pikir akan memalukan jika semua orang mengatakan hal ini. Hai. 221 00:23:42,350 --> 00:23:43,350 Benar-benar. 222 00:23:44,430 --> 00:23:46,470 Benar-benar. Saya kira Anda sudah punya alasan untuk itu? 223 00:23:46,850 --> 00:23:47,850 Itu benar. 224 00:23:48,210 --> 00:23:49,210 Ya. 225 00:23:54,590 --> 00:23:57,470 Tolong beritahu saya jika ada sesuatu yang Anda inginkan. 226 00:23:58,110 --> 00:23:59,110 Ya. 227 00:24:01,510 --> 00:24:05,310 Saya sangat bersemangat dan bahagia. 228 00:24:06,850 --> 00:24:07,850 Terima kasih. 229 00:24:18,330 --> 00:24:20,790 Saya merasa menjadi lebih kuat. 230 00:24:21,590 --> 00:24:21,610 Ya. 231 00:24:21,770 --> 00:24:23,110 Saya membuatnya lebih kuat. 232 00:24:56,640 --> 00:24:58,440 Saya sedang membayangkan sesuatu. 233 00:24:58,820 --> 00:24:59,820 Hah? 234 00:25:00,300 --> 00:25:01,200 Apakah kamu sedang membayangkannya? 235 00:25:01,220 --> 00:25:02,640 Warna mana yang salah? 236 00:25:03,600 --> 00:25:04,600 Apakah begitu? 237 00:25:06,180 --> 00:25:07,180 Ya. 238 00:25:13,380 --> 00:25:14,100 Ya. Tidak apa-apa. 239 00:25:14,360 --> 00:25:14,780 lagi. 240 00:25:15,380 --> 00:25:16,380 Buka itu. 241 00:25:19,440 --> 00:25:20,440 Saya akan menikmati ini. 242 00:25:20,960 --> 00:25:21,120 Ya. 243 00:25:21,920 --> 00:25:26,980 OK sebelum pose selanjutnya muncul. 244 00:25:28,300 --> 00:25:30,880 Kepada instruktur pria, oh. 245 00:25:31,399 --> 00:25:34,560 Ya, saya ingin meminta bantuan Anda. 246 00:25:34,800 --> 00:25:35,800 Hai. 247 00:25:37,100 --> 00:25:38,100 Ya. 248 00:25:42,600 --> 00:25:43,260 Ohashi. 249 00:25:43,660 --> 00:25:44,660 Silakan lihat. 250 00:25:48,380 --> 00:25:51,180 Saya akan mengembalikannya kepada Anda dan saya akan benar-benar menerimanya. 251 00:25:53,700 --> 00:25:54,700 Jangan... 252 00:25:56,680 --> 00:25:57,220 Ya. Ya. 253 00:25:58,120 --> 00:26:01,720 Perlahan ambil kaki ini dan berjalanlah ke arah ini. 254 00:26:07,000 --> 00:26:09,400 Aku akan berjalan pelan-pelan saja. 255 00:26:16,040 --> 00:26:18,200 Mari kita lanjutkan ke bagian selanjutnya secara perlahan. 256 00:26:18,460 --> 00:26:18,600 Ya. 257 00:26:19,480 --> 00:26:26,940 Sekali lagi, buat matanya menjadi satu, pegang kakinya, dan mulailah mengepakkannya. 258 00:26:27,840 --> 00:26:28,840 Ya. 259 00:26:30,380 --> 00:26:38,080 Lipat menjadi dua, kaki rapat, dengan sisi terlipat menghadap Anda. 260 00:26:38,460 --> 00:26:39,760 Ya itu benar. 261 00:26:39,980 --> 00:26:41,820 Jadi, aku menaruhnya di bahuku lagi. 262 00:26:44,200 --> 00:26:45,200 Ya. 263 00:26:46,320 --> 00:26:55,580 Saat Anda berbalik di depan dada dan memegangi dada, tarik pantat ke atas dan buat reservasi...Saya melakukannya dengan tegas. 264 00:26:58,540 --> 00:27:03,940 Tekan ibu jari Anda ke dada dan tarik ke atas dengan satu tangan pada satu waktu. 265 00:27:05,720 --> 00:27:11,261 Berjalan dengan kedua tangan... dan jatuh di atas. 266 00:27:11,660 --> 00:27:14,860 Tolong lihat payudaraku dan ambil...Ya. 267 00:27:15,220 --> 00:27:23,580 Mulai sekarang, inilah pose dasar aerial. Ayo lakukan pose paling terkenal. 268 00:27:25,600 --> 00:27:32,520 Sekarang, tolong turunkan tanganmu seperti ini. 269 00:27:36,260 --> 00:27:38,740 Aku akan merentangkan kakiku. 270 00:27:40,060 --> 00:27:41,940 Aku akan menurunkannya. 271 00:27:44,040 --> 00:27:48,400 Biarkan kepala Anda apa adanya dan turunkan. 272 00:27:53,040 --> 00:27:59,000 Kami akan membuat lompatan dan tempat duduk dengan kaki kami. 273 00:27:59,400 --> 00:28:00,760 Apakah sudah stabil? 274 00:28:01,180 --> 00:28:01,280 Ya. 275 00:28:01,880 --> 00:28:04,200 Lalu perlahan turunkan tangan Anda. 276 00:28:04,440 --> 00:28:05,560 Aku menurunkan tanganku. 277 00:28:06,080 --> 00:28:06,080 Saya setuju. 278 00:28:06,340 --> 00:28:07,340 Turunkan secara perlahan. 279 00:28:07,760 --> 00:28:08,960 Ya, bagaimana menurut Anda? 280 00:28:09,860 --> 00:28:11,080 Hmm, luar biasa. 281 00:28:11,760 --> 00:28:14,680 Ada titik di mana darah mulai naik. 282 00:28:15,480 --> 00:28:23,480 Letakkan dek tangan Anda di atas matras dan 2. Jika sulit, lakukanlah. 283 00:28:23,840 --> 00:28:25,360 Kalau begitu mari kita pijat sedikit. 284 00:28:25,640 --> 00:28:28,800 Ya. Banyak hal. Sebuah, sebuah. 285 00:28:32,800 --> 00:28:34,120 Maaf. 286 00:28:35,280 --> 00:28:38,160 Saya sedikit kecewa dengan pijatan itu. 287 00:28:39,380 --> 00:28:40,380 Ya? 288 00:28:41,980 --> 00:28:47,560 Saya terkejut melihat betapa berkilaunya pijatan itu. 289 00:29:10,250 --> 00:29:12,170 Ya, apakah kamu ingin kembali? 290 00:29:15,790 --> 00:29:17,290 Ya, ya. 291 00:29:17,790 --> 00:29:18,790 Ya, 292 00:29:24,510 --> 00:29:27,650 Selesaikan tubuh Anda dan pegang talinya dengan kuat. 293 00:29:28,690 --> 00:29:36,690 Buka kaki Anda dan kembali ke pernapasan awal Anda. 294 00:29:39,230 --> 00:29:43,050 Anda bisa merasakan darah menyebar ke seluruh tubuh Anda. 295 00:29:43,270 --> 00:29:47,450 Ya, itu mungkin terasa menyenangkan. 296 00:29:49,710 --> 00:29:51,610 Mari kita bersantai sedikit. 297 00:29:55,150 --> 00:30:00,850 Kami akan istirahat 10 menit sekarang, jadi usahakan tetap terhidrasi. 298 00:30:01,450 --> 00:30:05,430 Oke, sekarang turunkan satu kaki secara perlahan. 299 00:30:05,690 --> 00:30:07,110 Turunkan secara perlahan. 300 00:30:08,490 --> 00:30:10,650 Tenggorokanku terasa sangat kering. 301 00:30:11,850 --> 00:30:15,690 Saya pikir yang terbaik adalah tetap terhidrasi dengan baik. 302 00:30:26,580 --> 00:30:30,620 Saya merasa sirkulasi darah saya meningkat pesat. 303 00:30:35,120 --> 00:30:43,120 Kalau begitu, daripada beristirahat dalam keadaan ini, menurutku lebih baik melanjutkannya sebentar dan membiasakannya. Jadi, haruskah aku melanjutkannya sendiri? 304 00:30:43,760 --> 00:30:44,960 Tentu. 305 00:30:45,460 --> 00:30:52,700 Lalu, percayakan tubuhmu padaku dan perlahan regangkan tubuhmu ke arahku. Ayo. 306 00:30:52,940 --> 00:30:55,600 Mari jaga keselamatan dadamu. 307 00:30:58,180 --> 00:30:59,480 Seperti ini. 308 00:31:00,540 --> 00:31:03,081 Mohon regangkan secara perlahan. Ya. 309 00:31:03,560 --> 00:31:07,041 Ya. Rasanya seperti saya bisa menahan beban dan berjalan perlahan. Ya. 310 00:31:09,720 --> 00:31:11,260 Nah, di sekitar sini. 311 00:31:17,700 --> 00:31:24,040 Pada titik ini, jika Anda merasa kulit di sekitar tangan Anda meregang di bawah tubuh Anda, Ya. 312 00:31:24,900 --> 00:31:27,540 Tubuh Anda akan menjadi semakin nyaman. 313 00:31:31,730 --> 00:31:34,170 Inilah yang terjadi ketika saya melakukan sesuatu dengan tangan saya, bagaimana menurut Anda? 314 00:31:34,410 --> 00:31:36,130 Mari kita buka tangan kita sedikit seperti ini. 315 00:31:36,390 --> 00:31:37,390 Ya. 316 00:31:49,200 --> 00:31:50,200 Maaf. 317 00:31:50,720 --> 00:31:57,140 Saya salah, tapi saya melakukannya dengan benar dan berakhir dengan ini. 318 00:31:58,660 --> 00:32:06,660 Bagi saya, saya hanya menjaga tubuh saya ke arah yang menahan berat badan saya. Tapi ya. 319 00:32:06,840 --> 00:32:07,840 Maaf. 320 00:32:24,440 --> 00:32:30,260 Tidak ada rasa sakit sama sekali di area ini. 321 00:32:40,810 --> 00:32:46,030 Saya merasa sedikit malu ketika seorang pria memijat saya. 322 00:32:46,830 --> 00:32:50,430 Kami selalu bekerja, jadi harap tetap aktif. 323 00:32:55,270 --> 00:33:00,190 Kalau begitu, mari kita ubah sedikit posisi di mana kita meletakkan beban kita di atasnya. Ya. 324 00:33:00,810 --> 00:33:02,250 Bisakah kita meringkasnya? 325 00:33:02,610 --> 00:33:03,610 Ya. 326 00:33:04,490 --> 00:33:07,910 Jika saya melakukan ini, apakah akan lebih mudah untuk menambah berat badan sebanyak 3 kg? 327 00:33:08,210 --> 00:33:08,270 Ya. 328 00:33:08,770 --> 00:33:10,990 Pertama-tama, terima kasih. 329 00:33:12,310 --> 00:33:14,450 Hah, itu tidak benar sama sekali. 330 00:33:21,380 --> 00:33:22,860 Ini dia, pastinya. 331 00:33:23,000 --> 00:33:24,000 Ya. 332 00:33:24,380 --> 00:33:30,420 Saya kira ini tentang meregangkan tulang perut Anda. Regangkan tulang perut Anda. 333 00:33:51,100 --> 00:33:52,100 Apakah tidak apa-apa? 334 00:33:52,640 --> 00:33:55,620 Ini mulai menjadi panas. 335 00:33:56,240 --> 00:33:56,860 Maaf. 336 00:33:56,980 --> 00:33:57,980 Itu benar. 337 00:33:58,620 --> 00:34:02,420 Apakah ini pertanda berat badan Anda bertambah dan tetap bugar? 338 00:34:04,800 --> 00:34:07,180 Apakah semua orang merasakan hal ini? 339 00:34:08,239 --> 00:34:11,179 Itu benar. Hanya dari saya. Saya setuju. Itu semua tentang kalian. 340 00:34:18,830 --> 00:34:21,050 Saya sedikit bingung. 341 00:34:21,210 --> 00:34:21,710 Maaf. 342 00:34:22,030 --> 00:34:23,030 sedikit. 343 00:34:23,810 --> 00:34:26,350 sedikit. Hei, bolehkah saya melihat berat badanmu sekitar 5 menit? 344 00:34:27,110 --> 00:34:28,110 Tulang perutku. 345 00:34:29,010 --> 00:34:30,090 Anma. 346 00:34:34,460 --> 00:34:35,460 Itu. 347 00:34:41,139 --> 00:34:42,139 sedikit. 348 00:34:46,170 --> 00:34:46,710 Ugh. 349 00:34:47,170 --> 00:34:50,010 Agak memalukan jika dilihat orang lain. 350 00:34:56,150 --> 00:34:59,570 Tulang perutku terlihat. 351 00:34:59,790 --> 00:35:00,270 Itu keluar. Itu keluar. 352 00:35:01,410 --> 00:35:02,510 Tidak apa-apa. 353 00:35:02,690 --> 00:35:02,870 Hah? 354 00:35:03,670 --> 00:35:04,670 Secara langsung. 355 00:35:05,550 --> 00:35:06,550 secara langsung. 356 00:35:06,950 --> 00:35:06,970 sedikit. 357 00:35:07,710 --> 00:35:08,090 Hah? 358 00:35:08,390 --> 00:35:08,910 Permisi. 359 00:35:09,470 --> 00:35:10,470 Itu. 360 00:35:11,945 --> 00:35:16,010 Tapi, apakah yang ini lebih seperti itu? 361 00:35:17,590 --> 00:35:24,330 Itu efektif... yah, itu efektif. 362 00:35:26,720 --> 00:35:30,470 Aku akan sangat malu jika orang melihatnya... 363 00:35:32,610 --> 00:35:33,650 Apakah kamu baik-baik saja? 364 00:35:35,190 --> 00:35:38,370 Tidak apa-apa, jangan khawatir. 365 00:36:11,760 --> 00:36:12,120 Ya. 366 00:36:12,280 --> 00:36:13,700 Kami akan mengubah posisi dukungan. 367 00:36:14,020 --> 00:36:15,020 Ya. 368 00:36:15,820 --> 00:36:17,360 Turunkan ini sudah... 369 00:36:18,600 --> 00:36:19,600 Permisi. 370 00:36:20,260 --> 00:36:22,420 Pastikan untuk memegang panggul Anda dengan kuat. 371 00:36:23,820 --> 00:36:25,800 Bolehkah membiarkan ini apa adanya? 372 00:36:26,020 --> 00:36:27,020 Tidak apa-apa. 373 00:36:27,355 --> 00:36:30,540 Harap ubah posisi di mana orang ini dapat dengan tegas mendukung Anda. 374 00:36:36,660 --> 00:36:38,100 letakkan tanganmu di depan lehermu 375 00:36:42,440 --> 00:36:43,721 Ayo. Ya. 376 00:36:45,700 --> 00:36:46,700 Tidak apa-apa. 377 00:36:50,240 --> 00:36:51,240 Ya. 378 00:36:52,940 --> 00:36:54,140 Ya. Pelan-pelan saja. 379 00:36:54,360 --> 00:36:55,880 Pelan-pelan saja. Mari kita lakukan secara perlahan. 380 00:37:04,330 --> 00:37:06,170 Ini akan turun. 381 00:37:06,910 --> 00:37:09,970 Perlu diketahui bahwa Anda membebani hal ini. 382 00:37:10,770 --> 00:37:11,770 Ya. 383 00:37:31,610 --> 00:37:32,390 Apakah kamu baik-baik saja? 384 00:37:32,391 --> 00:37:33,430 Tidakkah itu menyakitkan? 385 00:37:34,630 --> 00:37:36,130 Tidak ada salahnya. 386 00:37:37,620 --> 00:37:38,630 Maaf. 387 00:37:39,930 --> 00:37:41,030 Tidak ada salahnya. 388 00:37:42,120 --> 00:37:48,650 Itu menyakitkan 389 00:37:54,340 --> 00:37:55,380 Tidak. 390 00:37:59,340 --> 00:38:00,340 Apakah ini dia? 391 00:38:01,800 --> 00:38:03,320 Mari kita pijat sedikit. 392 00:38:55,740 --> 00:38:59,140 Apa yang terjadi? 393 00:38:59,640 --> 00:39:00,240 Tunggu sebentar. 394 00:39:00,800 --> 00:39:01,800 Tidak, hanya sedikit. 395 00:39:15,320 --> 00:39:17,440 Tidak apa-apa, aku tidak akan mengecewakanmu. 396 00:39:26,200 --> 00:39:26,880 Itu bagus. 397 00:39:27,180 --> 00:39:28,960 Silakan luangkan waktu Anda. 398 00:39:34,920 --> 00:39:38,060 Biarkan tubuh Anda rileks secara bertahap. 399 00:40:08,880 --> 00:40:10,460 Tubuhku semakin panas. 400 00:40:11,660 --> 00:40:14,260 Bagiku juga agak panas. 401 00:40:19,100 --> 00:40:20,200 Dingin sekali. 402 00:40:20,440 --> 00:40:22,480 Harap berhati-hati dengan apa yang Anda suka. 403 00:40:22,820 --> 00:40:25,500 Sangat dingin. 404 00:40:35,540 --> 00:40:36,540 Hatiku dingin. 405 00:40:39,100 --> 00:40:41,620 Pada awalnya, nasinya tidak panas dan Anda menyukai tubuh Anda. Mari kita minum saat siswa masuk. Hei, ada apa? 406 00:40:43,420 --> 00:40:46,821 Tunggu sebentar...di sini...oh! 407 00:40:50,280 --> 00:40:50,520 Ah! 408 00:40:51,100 --> 00:40:51,240 Ah! 409 00:40:51,920 --> 00:40:52,920 Ah! 410 00:40:53,240 --> 00:40:54,240 Ah! 411 00:40:57,180 --> 00:41:00,400 Mari kita tinggalkan di sini. 412 00:41:00,940 --> 00:41:02,260 Mari kita mulai dulu. 413 00:41:02,420 --> 00:41:03,420 Ya. 414 00:41:07,600 --> 00:41:09,880 Tunggu sebentar. 415 00:41:35,130 --> 00:41:36,130 Tidak apa-apa, kan? 416 00:41:38,490 --> 00:41:49,910 Sangat baik untuk kesehatan Anda jika Anda menjaga tubuh tetap panas. itu menyakitkan. itu menyakitkan. 417 00:42:02,240 --> 00:42:03,520 rasa sakit 418 00:42:07,290 --> 00:42:09,670 perut. 419 00:43:05,070 --> 00:43:08,370 itu menyakitkan. itu menyakitkan. Tapi tidak apa-apa. 420 00:43:12,630 --> 00:43:14,490 Selanjutnya, mari kita mulai berbisnis. 421 00:43:17,450 --> 00:43:22,390 Baiklah, aku akan memegangnya dengan kuat dan memasukkan kaki kananku terlebih dahulu. 422 00:43:44,450 --> 00:43:49,180 Geser bahu Anda dan tarik siku ke dalam. 423 00:43:50,420 --> 00:43:51,420 Mulutku... 424 00:43:54,960 --> 00:43:58,581 Bukankah ini sangat menakutkan? tidak apa-apa. 425 00:44:34,870 --> 00:44:36,990 Rilekskan tubuh Anda di bulan Februari. 426 00:44:37,530 --> 00:44:40,050 Tenang saja, aku tidak bisa membiarkanmu keluar sekarang. 427 00:44:40,890 --> 00:44:45,110 Bersantai dan merasa baik. 428 00:44:48,640 --> 00:44:51,360 Selamat malam. 429 00:45:40,300 --> 00:45:42,140 Saya juga sedang memijat orang ini. 430 00:45:44,460 --> 00:45:45,460 Bisakah kamu menyimpannya sebentar? 431 00:46:17,860 --> 00:46:18,960 Mari berpegangan tangan di sana. 432 00:46:19,320 --> 00:46:21,820 Mari kita kendurkan... 433 00:46:48,540 --> 00:46:49,820 Tidak apa-apa. 434 00:47:15,860 --> 00:47:17,820 Hujan Opoo aku merindukanmu. 435 00:47:53,860 --> 00:47:57,680 Kemudian perlahan putar tangan Anda dan patahkan. 436 00:47:58,740 --> 00:48:00,760 Ya, itu sendi bahu. 437 00:48:08,320 --> 00:48:10,040 Putar tangan Anda secara perlahan. 438 00:48:15,190 --> 00:48:17,380 Selamat. 439 00:48:30,760 --> 00:48:33,120 Saya bisa sedikit bersantai. 440 00:48:33,980 --> 00:48:35,521 Ya. Ya. 441 00:48:35,920 --> 00:48:38,800 Bisakah kita melanjutkan ke pesta berikutnya? 442 00:48:43,140 --> 00:48:48,540 Selamat. 443 00:48:51,880 --> 00:48:59,880 Selamat 444 00:49:03,760 --> 00:49:13,760 Terima kasih banyak. Selamat. 445 00:49:17,300 --> 00:49:19,040 Mari kita jaga postur tubuh kita sedikit. 446 00:49:24,340 --> 00:49:25,760 Tidak apa-apa. 447 00:49:26,255 --> 00:49:28,960 Selamat. 448 00:49:30,560 --> 00:49:31,560 Ya. 449 00:49:37,160 --> 00:49:43,380 Kalau begitu, mari kita pijat area ini sedikit lebih dalam dari sebelumnya. 450 00:49:57,100 --> 00:50:05,100 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 451 00:50:07,500 --> 00:50:12,140 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 452 00:50:12,141 --> 00:50:13,941 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, 453 00:50:20,710 --> 00:50:25,830 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 454 00:50:53,930 --> 00:50:56,110 Tipsnya, silakan istirahat. 455 00:51:35,600 --> 00:51:36,960 Tidurlah. 456 00:51:49,840 --> 00:51:51,560 Berapa lama saya akan berhati-hati? 457 00:51:55,480 --> 00:51:58,020 Aku tidak akan menjatuhkannya sedetik pun. tidak apa-apa. 458 00:52:27,590 --> 00:52:29,130 Apa pekerjaanmu? 459 00:52:31,490 --> 00:52:32,930 Apa pekerjaanmu? 460 00:53:13,110 --> 00:53:14,110 Jam mungkin. 461 00:53:17,290 --> 00:53:19,340 Sekalipun tidak ada kelahiran yang waktunya benar-benar sempurna, saya sendirian. 462 00:53:32,030 --> 00:53:40,030 Ini jelas merupakan sebuah penilaian, dan sulit untuk dinilai, dan sulit untuk mengubahnya menjadi sebuah komune. Di atas warna merah ④. 463 00:53:40,450 --> 00:53:41,450 Itu kalimat pertama. 464 00:54:19,290 --> 00:54:20,290 Apakah kamu akan pulang? 465 00:54:20,550 --> 00:54:24,210 Ya, saya akan segera menghubungkan Anda. 466 00:54:24,810 --> 00:54:31,530 hangat 467 00:54:58,160 --> 00:55:06,160 Pak Seida dari Suka. 468 00:55:07,480 --> 00:55:08,500 Tolong, saya mau makanan. 469 00:55:09,460 --> 00:55:10,460 Ya. 470 00:55:11,220 --> 00:55:12,440 Bagaimana menurutmu? 471 00:55:13,000 --> 00:55:14,360 Mohon tunggu sebentar. 472 00:55:22,600 --> 00:55:23,660 Mari kita berdiri teguh. 473 00:55:50,260 --> 00:55:53,240 Anda pasti akan menambah berat badan. 474 00:56:15,500 --> 00:56:18,920 Anda pasti akan menambah berat badan. 475 00:56:20,620 --> 00:56:21,680 Di mana saya harus membesarkannya? 476 00:56:30,450 --> 00:56:31,810 lubang 477 00:56:47,390 --> 00:56:52,710 Yang mana bosnya? 478 00:57:00,145 --> 00:57:02,210 Silakan gagal... 479 00:57:16,220 --> 00:57:21,180 Tidak ada satu hal pun tentang itu, tapi... 480 00:57:22,240 --> 00:57:30,240 Apakah tidak ada sesuatu yang hilang? 481 00:58:48,800 --> 00:58:51,600 Wow! 482 00:58:52,160 --> 00:58:53,421 . . . . 483 00:59:14,920 --> 00:59:17,081 . . . . 484 00:59:28,350 --> 00:59:34,990 Kamu na ев Ah~~~~~~~~ 485 00:59:45,500 --> 00:59:53,500 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 486 00:59:58,900 --> 01:00:03,100 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 487 01:00:07,020 --> 01:00:15,020 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 488 01:00:22,340 --> 01:00:23,340 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～ 489 01:00:35,280 --> 01:00:37,380 Silakan tinggalkan barang bawaan Anda. 490 01:00:47,620 --> 01:00:48,620 Tolong. 491 01:00:52,380 --> 01:01:00,080 Saya akan mencoba yoga udara hari ini, tetapi apakah ini pertama kalinya Anda melakukan yoga? 492 01:01:00,081 --> 01:01:01,160 Itu benar. 493 01:01:01,580 --> 01:01:03,440 Saya belum pernah melakukannya sebelumnya. 494 01:01:04,800 --> 01:01:07,320 Apakah Anda biasanya berolahraga? 495 01:01:07,640 --> 01:01:13,600 Kadang-kadang saya pergi ke gym dan berlari, itu saja. 496 01:01:17,200 --> 01:01:18,600 Jadi itu benar. 497 01:01:22,580 --> 01:01:31,820 Di toko kami, kami menawarkan yoga udara sebagai kombinasi khusus yoga udara plus dan pijat. Itu benar. 498 01:01:32,340 --> 01:01:41,420 Saya melihatnya secara online dan berpikir saya ingin mencobanya, dan sepertinya itu ide yang bagus. Itu benar. 499 01:01:41,800 --> 01:01:44,060 Ini sangat menenangkan. 500 01:01:45,360 --> 01:01:46,380 seru. 501 01:01:47,800 --> 01:01:50,901 Saya sedikit khawatir, cukup khawatir. Saya setuju. 502 01:01:51,780 --> 01:01:53,300 Terima kasih. 503 01:01:54,520 --> 01:02:00,040 Ini adalah formulir persetujuan Anda untuk pengalaman tersebut. 504 01:02:03,460 --> 01:02:11,460 Setelah itu akan menjadi pelajaran uji coba, jadi silakan isi kuesionernya. 505 01:02:25,660 --> 01:02:35,580 Kali ini, saya akan memberi Anda pelajaran percobaan, jadi jika Anda mau, saya ingin menunjukkan kepada Anda apa yang Anda lakukan di beranda kelas, tapi oh, saya ingin membuat videonya. 506 01:02:35,960 --> 01:02:43,960 Itu benar. Saya benar-benar berharap bisa memotretnya sehingga orang yang baru pertama kali melihatnya pun bisa melihatnya. 507 01:02:44,180 --> 01:02:46,640 Eh, bisakah kamu melihat wajahku? 508 01:02:46,960 --> 01:02:47,960 Itu benar. 509 01:02:48,280 --> 01:02:49,500 Itu sudah menjadi favoritku. 510 01:02:49,740 --> 01:02:49,980 Apakah itu benar? 511 01:02:50,140 --> 01:02:52,660 Saya harap itu bagus. 512 01:02:53,160 --> 01:02:54,720 Jadi apa yang harus kita lakukan? 513 01:02:56,420 --> 01:02:56,900 Apakah kamu baik-baik saja? 514 01:02:57,580 --> 01:02:58,080 Tidak apa-apa. 515 01:02:58,720 --> 01:02:59,720 Terima kasih. 516 01:03:00,260 --> 01:03:02,440 Saya sangat menghargai kerja sama Anda. 517 01:03:06,780 --> 01:03:14,780 Kalau begitu, jika Anda bekerja di sini dan di sini, saya harap Anda memiliki harapan yang tinggi. Aku akan menunggumu di kelas sebelah sana. 518 01:03:15,370 --> 01:03:16,560 Ya saya mengerti. 519 01:03:17,000 --> 01:03:18,000 Ya terima kasih. 520 01:03:19,740 --> 01:03:20,740 Permisi. 521 01:07:12,450 --> 01:07:14,790 Ya, saya bekerja di sini. 522 01:07:15,850 --> 01:07:16,570 Luar biasa. 523 01:07:16,730 --> 01:07:18,210 Apakah seperti ini? 524 01:07:18,430 --> 01:07:19,710 Ahahahahahaha. 525 01:07:21,790 --> 01:07:26,870 Ya, ini pertama kalinya bagiku, jadi aku yakin ini bisa menakutkan. 526 01:07:27,090 --> 01:07:32,350 Saya mengerti mengapa, demi keamanan, saya memutuskan untuk mulai mencapai tujuan ini. 527 01:07:33,710 --> 01:07:35,651 Ya terima kasih. Ya, stabil. 528 01:07:36,070 --> 01:07:38,830 Baiklah, pertama-tama mari kita lakukan peregangan. 529 01:07:52,150 --> 01:08:00,150 Ya ya. 530 01:08:05,170 --> 01:08:13,170 Letakkan saja tangan Anda di depan Anda, pegang lurus, dan rasakan kepala Anda tumpang tindih. Oleskan kekuatan ke telinga Anda secara perlahan. 531 01:08:14,550 --> 01:08:15,190 Mereka terlihat sangat mirip. 532 01:08:15,390 --> 01:08:16,430 Mereka terlihat mirip, bukan? 533 01:08:19,649 --> 01:08:22,290 Saya bisa merasakan tulang belikat dan tulang belikat. 534 01:08:23,410 --> 01:08:32,290 Perlahan dan perlahan dari sisi ke sisi...besar, besar dan lambat...oh, tahan dan perlahan. 535 01:08:32,670 --> 01:08:33,770 Tahan perlahan. 536 01:08:35,270 --> 01:08:36,750 Benar sekali. 537 01:08:38,270 --> 01:08:41,090 Bagaimana perasaan Anda tentang meregangkan sisi tubuh Anda? 538 01:08:41,569 --> 01:08:42,569 Rasanya enak. 539 01:08:43,050 --> 01:08:50,550 Saya juga banyak melakukan senam, jadi saya merasa lebih ringan. 540 01:08:52,630 --> 01:08:55,270 Sekarang kembali ke depan. Ya. 541 01:08:55,930 --> 01:08:58,529 Kali ini mari kita beralih dari duduk tegak menjadi duduk bersila. 542 01:09:05,050 --> 01:09:12,130 Letakkan sesuatu di bawah tangan kanan dan pergelangan tangan Anda, dan letakkan tangan kiri Anda di lantai. 543 01:09:12,910 --> 01:09:13,170 Ya. 544 01:09:14,069 --> 01:09:17,630 Tetaplah berlutut, teruslah berlutut. Ya. 545 01:09:18,310 --> 01:09:23,729 Kemudian, putar perlahan tangan kanan Anda mengelilingi tubuh Anda. 546 01:09:23,930 --> 01:09:26,569 Sekarang, arahkan wajah Anda ke langit-langit. 547 01:09:27,069 --> 01:09:27,250 Ya. 548 01:09:27,930 --> 01:09:28,050 Ya. 549 01:09:29,069 --> 01:09:31,550 Ya. Sisi kanan tubuh diregangkan. 550 01:09:31,750 --> 01:09:31,910 Ya. 551 01:09:32,090 --> 01:09:32,550 luar biasa. 552 01:09:32,870 --> 01:09:33,130 Ya. 553 01:09:33,770 --> 01:09:34,490 Ini seperti ini. 554 01:09:34,810 --> 01:09:36,591 Seperti itulah rasanya. Apakah kamu baik-baik saja? 555 01:09:37,130 --> 01:09:38,130 Ini juga seperti ini. 556 01:09:39,149 --> 01:09:40,411 Ya. Ya. 557 01:09:44,490 --> 01:09:45,930 di bawah pergelangan tangan 558 01:09:49,600 --> 01:09:50,399 Silakan pakai. 559 01:09:50,540 --> 01:09:51,540 Ya. 560 01:10:11,750 --> 01:10:12,750 Ya. 561 01:10:16,180 --> 01:10:18,540 Ya. Baiklah, ayo kembali dan muntah. 562 01:10:20,500 --> 01:10:28,500 Dekatkan pergelangan tangan kiri ke telinga, dan sambil menyentuhkan telinga ke lantai, segera regangkan langit-langit wajah Anda. 563 01:11:28,720 --> 01:11:31,400 Ayo bangun perlahan. 564 01:11:34,680 --> 01:11:40,040 Tubuh bagian atas saya menjadi lebih ringan. Cukup banyak...mereka datang. 565 01:11:40,200 --> 01:11:42,660 Saya merasa tegang. Itu benar. 566 01:11:43,060 --> 01:11:46,620 Mari kita regangkan tubuh bagian bawah melalui olahraga. 567 01:11:50,020 --> 01:11:53,220 Sekarang, angkat lutut kiri Anda. 568 01:11:56,900 --> 01:11:59,520 Duduklah dengan tubuh di depan... 569 01:12:03,320 --> 01:12:04,020 Itu benar. 570 01:12:04,120 --> 01:12:06,420 Regangkan bagian depan kaki belakang Anda... 571 01:12:08,920 --> 01:12:11,560 Kembalikan pusat gravitasi Anda. 572 01:12:13,680 --> 01:12:17,760 Belok ke kiri dan letakkan kaki belakang Anda di depan Anda... 573 01:12:18,300 --> 01:12:19,300 ya. 574 01:12:19,780 --> 01:12:24,780 Jadi, tolong pegang pipiku dengan tangan kananmu...Ya. 575 01:12:25,900 --> 01:12:28,260 Ya. Aku terus berputar dan berputar. 576 01:12:41,600 --> 01:12:43,040 Ya. Apakah ini juga sulit? 577 01:12:43,320 --> 01:12:44,320 Ya 578 01:12:52,310 --> 01:12:55,590 ...Kendurkan saja otot-ototmu, ada yang cocok, jadi...ya. 579 01:12:55,950 --> 01:12:58,390 Akankah kita menggunakannya untuk membantu kita pulih lebih lanjut? 580 01:12:58,630 --> 01:12:59,630 Ah, kalau begitu, ya. 581 01:13:11,900 --> 01:13:13,121 Ya. Ya. 582 01:13:14,300 --> 01:13:15,300 Ya. 583 01:13:15,880 --> 01:13:16,180 Ya. 584 01:13:16,320 --> 01:13:17,320 Ya. 585 01:13:20,240 --> 01:13:22,041 Ya. Ya. Ya. Tunggu sebentar...Ya. 586 01:13:23,420 --> 01:13:28,120 Perasaan yang aneh...oh, sedikit menenangkan... 587 01:13:30,740 --> 01:13:33,020 Seperti, kaki bersendi...Ya. 588 01:13:33,280 --> 01:13:35,101 Cukup... ya. 589 01:13:35,400 --> 01:13:39,100 Ada banyak orang yang akhirnya kehilangan ototnya... 590 01:13:44,020 --> 01:13:44,300 Ya ya. 591 01:13:44,420 --> 01:13:46,240 Bisakah kamu jangan bergerak sebentar... 592 01:13:46,400 --> 01:13:47,400 Maaf. 593 01:13:48,000 --> 01:13:48,120 Ya. 594 01:13:49,060 --> 01:13:57,340 Apakah ini benar-benar yoga udara? Ini benar-benar berbeda dari apa yang saya pikirkan... 595 01:13:57,800 --> 01:13:58,800 Ya. 596 01:14:00,660 --> 01:14:02,720 Mari kita pergi ke sisi lain sejenak... 597 01:14:15,080 --> 01:14:16,940 Ya. Apakah ini akan membuatnya lembut? 598 01:14:17,240 --> 01:14:17,640 Ya. Bagaimana menurutmu? 599 01:14:17,780 --> 01:14:18,960 Apakah Anda ingin melakukannya secara nyata? 600 01:14:19,500 --> 01:14:22,040 Saya tidak mengerti, saya masih tidak mengerti. 601 01:14:22,740 --> 01:14:25,020 Rasanya aneh, entah kenapa... 602 01:14:38,250 --> 01:14:38,330 Ya. 603 01:14:38,870 --> 01:14:39,870 Ya. 604 01:14:41,990 --> 01:14:43,550 Ini seperti ini... 605 01:14:43,970 --> 01:14:45,510 Ambil dengan kedua tangan. 606 01:14:50,950 --> 01:14:55,590 Ini akan stabil jika Anda mengaitkannya dari bagian dalam dada Anda. 607 01:15:04,150 --> 01:15:06,130 Apakah itu mengenai area selangkangan Anda? 608 01:15:07,070 --> 01:15:08,270 Apakah itu bagian selangkangan? 609 01:15:26,040 --> 01:15:26,660 Apakah itu bagian selangkangan? 610 01:15:26,661 --> 01:15:27,661 Apakah tidak apa-apa? 611 01:15:29,660 --> 01:15:31,040 Apakah itu bagian selangkangan? 612 01:15:31,420 --> 01:15:31,680 Apakah itu bagian selangkangan? 613 01:15:32,180 --> 01:15:34,630 Apakah itu klubnya? 614 01:15:37,240 --> 01:15:40,160 Sudahkah kamu berbuat banyak? 615 01:15:40,640 --> 01:15:42,220 Ini terjadi. 616 01:15:43,780 --> 01:15:45,360 Itu dia, itu dia. 617 01:15:55,710 --> 01:15:56,930 Bisakah itu lepas? 618 01:15:57,290 --> 01:15:59,871 Itu membuatku santai. Itu menenangkan, bukan? 619 01:16:02,910 --> 01:16:10,910 Sekarang mari kita beralih dari pose berdiri ke pose menurunkan posisi valgus. 620 01:16:11,790 --> 01:16:15,350 Nah, pertama silahkan ambil kainnya. 621 01:16:22,370 --> 01:16:27,930 Tempatkan kain di bawah pantat. 622 01:16:36,460 --> 01:16:40,900 Inilah yang saya rasakan setelah menguasainya dengan baik. 623 01:16:41,000 --> 01:16:42,000 Saya setuju. 624 01:16:42,440 --> 01:16:43,720 Ya, sepertinya ini. 625 01:16:44,600 --> 01:16:50,240 Buka kakimu. Kemudian, turunkan kepala dan rentangkan kedua kaki Anda. 626 01:16:50,960 --> 01:16:52,720 Itu akan terbalik. 627 01:16:54,700 --> 01:16:55,980 Itu akan tetap terbalik. 628 01:16:56,460 --> 01:16:59,540 Jadi, Anda mengambil kain itu, dan ya. 629 01:16:59,800 --> 01:17:00,800 Ya. 630 01:17:01,520 --> 01:17:03,020 Satukan kedua kakimu. 631 01:17:03,160 --> 01:17:04,800 Sekarang stabil, jadi ya. 632 01:17:04,920 --> 01:17:08,440 Silakan letakkan tangan Anda dengan punggung tangan menghadap ke bawah. 633 01:17:09,920 --> 01:17:17,940 Ya. Ambil dan pegang secara diagonal. Ya. Ya. 634 01:17:18,520 --> 01:17:23,500 Ambil ini, lalu ambil kain bagian atasnya. 635 01:17:25,580 --> 01:17:27,180 Gedimen untuk kain kaki? 636 01:17:27,181 --> 01:17:28,181 Ya. 637 01:17:49,740 --> 01:17:57,740 Jika Anda hanya mengangkatnya dan memasukkan lutut ke dalam, maka masukkan lutut Anda ke dalam. Saya akan menggunakan bagian atasnya sebagaimana adanya, dan saya akan terus menaikkannya. 638 01:18:02,340 --> 01:18:03,300 Apakah kamu baik-baik saja? 639 01:18:03,420 --> 01:18:04,420 Ya. 640 01:18:07,950 --> 01:18:09,370 Itu luar biasa. 641 01:18:10,350 --> 01:18:11,970 Tidak, ini luar biasa. 642 01:18:12,230 --> 01:18:13,290 Sungguh menakjubkan. 643 01:18:13,450 --> 01:18:15,490 Saya rasa tidak ada siswa yang bisa terus seperti ini. 644 01:18:15,830 --> 01:18:16,490 Oh, benarkah? 645 01:18:16,670 --> 01:18:16,890 Ya. 646 01:18:17,810 --> 01:18:18,590 Itu indah. Ya. 647 01:18:19,450 --> 01:18:19,730 Ya. 648 01:18:20,130 --> 01:18:21,630 Ah, seperti ini. 649 01:18:21,970 --> 01:18:22,970 Ya. 650 01:18:24,610 --> 01:18:25,090 Ya. 651 01:18:25,550 --> 01:18:26,210 Ya. Itu tidak akan terjadi. 652 01:18:26,690 --> 01:18:27,690 Ya. 653 01:18:28,010 --> 01:18:28,110 Ya. 654 01:18:28,950 --> 01:18:30,890 Rasanya seperti pemandangan yang menakjubkan. 655 01:18:31,110 --> 01:18:32,110 Ini berbeda, bukan? 656 01:18:32,330 --> 01:18:32,350 Ya. 657 01:18:32,970 --> 01:18:33,850 Karena itu sangat berbahaya. 658 01:18:34,090 --> 01:18:35,090 Ya. 659 01:18:53,620 --> 01:18:54,180 Ya. Ya. 660 01:18:54,300 --> 01:18:59,520 Mulai sekarang, saya akan menggantikan Anda dengan anggota staf laki-laki, jadi ya. 661 01:19:00,120 --> 01:19:01,180 Saya mengerti. 662 01:19:01,480 --> 01:19:01,500 Ya. 663 01:19:01,680 --> 01:19:02,300 Ya. Terima kasih. 664 01:19:03,060 --> 01:19:04,060 Tolong. 665 01:19:04,600 --> 01:19:05,600 Bukankah itu terlalu ketat? 666 01:19:05,900 --> 01:19:06,200 Ya. 667 01:19:06,620 --> 01:19:07,620 Ya. 668 01:19:14,900 --> 01:19:16,560 Ini sangat panas. 669 01:19:17,620 --> 01:19:18,700 Oh, aku berkeringat. 670 01:19:21,560 --> 01:19:22,020 Bagus. 671 01:19:22,240 --> 01:19:22,400 Ya. 672 01:19:22,740 --> 01:19:24,620 Hebat sekali, Anda bisa mengambil banyak fungsi berbeda. 673 01:19:24,860 --> 01:19:25,640 Benar sekali. 674 01:19:26,020 --> 01:19:27,020 Ya. 675 01:19:27,360 --> 01:19:28,460 Sangat mudah untuk menulis. 676 01:19:51,250 --> 01:19:52,350 Apakah kamu baik-baik saja? 677 01:19:52,810 --> 01:19:53,810 Ya. 678 01:19:55,030 --> 01:19:56,430 Mari kita lapar sejenak. 679 01:19:57,990 --> 01:19:59,470 Alisku sedikit berkeringat. 680 01:19:59,790 --> 01:20:00,790 Ya. 681 01:20:01,150 --> 01:20:05,251 Benar sekali. Ah, 682 01:20:11,990 --> 01:20:14,410 Itu benar. Hmm. 683 01:20:24,640 --> 01:20:32,160 Bukankah ada yang salah dengan ini... rasanya tidak enak. Ya, ya. 684 01:20:32,720 --> 01:20:35,180 Saya belum berhasil. 685 01:20:35,540 --> 01:20:36,540 Rasanya tidak enak. 686 01:20:38,020 --> 01:20:39,180 Apakah ini buruk? 687 01:20:39,880 --> 01:20:41,300 Ya, ya. 688 01:20:41,800 --> 01:20:44,280 Secara bertahap, ah, ya. 689 01:20:45,200 --> 01:20:45,400 Ya. 690 01:20:45,660 --> 01:20:46,660 Saya rasa saya melihatnya. 691 01:20:47,360 --> 01:20:48,780 Ya, tidak apa-apa. 692 01:20:53,420 --> 01:20:54,860 Apakah Anda ingin bermain perlahan? 693 01:20:55,060 --> 01:20:56,060 Ya. 694 01:20:57,400 --> 01:20:58,400 Ya. 695 01:20:58,580 --> 01:21:01,560 Saya sedang dipijat. 696 01:21:01,720 --> 01:21:01,720 Aku sedang memijatmu. 697 01:21:01,840 --> 01:21:04,700 Saya rasa saya mungkin telah menambahkannya lagi sekarang. 698 01:21:20,870 --> 01:21:22,790 Hanya di sinilah aku botak. 699 01:21:23,030 --> 01:21:24,050 Sekarang, ayo gerakkan seluruh tubuh. 700 01:21:24,430 --> 01:21:24,610 Ya. 701 01:21:25,190 --> 01:21:28,710 Ada pose yang disebut Dragonfly, jadi mari kita berdiri di sana sejenak. 702 01:21:29,370 --> 01:21:30,730 Saya akan datang ke sini dan mencobanya. 703 01:21:32,330 --> 01:21:32,830 Ya. 704 01:21:32,950 --> 01:21:33,390 Ya. 705 01:21:33,650 --> 01:21:38,970 Ya, rentangkan di sini. 706 01:21:43,670 --> 01:21:44,670 Ya. 707 01:21:44,910 --> 01:21:50,790 Setelah Anda merentangkannya, rentangkan sumpit dengan kedua tangan dan nikmati. 708 01:21:51,170 --> 01:21:51,350 Ya. 709 01:21:52,030 --> 01:21:53,750 Ya. Lutut yang bagus, ke arah mana pun di dalam sini. 710 01:21:54,030 --> 01:21:55,210 Lutut yang bagus, squash qui niche di sini. 711 01:21:55,211 --> 01:21:56,211 Saya akan melihat ini. 712 01:21:56,650 --> 01:22:04,610 Ya. Apakah Anda ingin menggeser pusat gravitasi Anda ke sana dan mencoba menggoyangkan benda di depan Anda dengan kedua tangan? 713 01:22:05,730 --> 01:22:09,750 Lompat ke dalam dan gunakan tangan leher Anda untuk mengayunkan kaki kiri Anda. 714 01:22:11,910 --> 01:22:17,510 Kemudian, letakkan tangan Anda di depan Anda dan lambaikan tangan Anda di belakang Anda. 715 01:22:18,430 --> 01:22:21,031 Ini adalah naga yang terbang. Ya. 716 01:22:24,310 --> 01:22:25,550 Saya pikir saya ingin berkembang. 717 01:22:25,770 --> 01:22:31,030 Tumbuh cukup banyak. Itu akan tumbuh. 718 01:22:35,570 --> 01:22:36,570 Ya. 719 01:22:37,090 --> 01:22:38,090 Ya. 720 01:22:38,430 --> 01:22:38,490 Ya. 721 01:22:38,770 --> 01:22:39,770 Ya. 722 01:22:40,050 --> 01:22:41,050 Ya. 723 01:22:47,090 --> 01:22:49,450 Saya tidak berpikir itu akan tumbuh di sini. 724 01:22:49,550 --> 01:22:51,290 Daerah ini... sedang berkembang. 725 01:22:51,390 --> 01:22:51,610 Dengan sikap. 726 01:22:51,710 --> 01:22:52,730 Ah, postur. 727 01:22:53,190 --> 01:22:54,190 menutup. 728 01:22:57,850 --> 01:22:59,370 Pijatannya luar biasa. 729 01:22:59,730 --> 01:23:01,930 Terasa enak. Bagaimana cuacanya sekarang? 730 01:23:04,470 --> 01:23:05,871 Terima kasih banyak. Tolong beri saya gelombang. 731 01:23:09,870 --> 01:23:10,870 Itu akan tetap meregang. 732 01:23:11,130 --> 01:23:12,270 Ah, sudah berkembang. 733 01:23:24,640 --> 01:23:25,280 Itu telah berkembang. Apakah sudah berkembang? 734 01:23:25,500 --> 01:23:30,960 Kaki dan dagingnya tumbuh, tapi... hmm, mereka bergerak. 735 01:23:31,560 --> 01:23:32,720 Saya tidak tahu harus berbuat apa. 736 01:23:43,730 --> 01:23:45,330 Berbahaya jika Anda bergerak sedikit. 737 01:23:45,570 --> 01:23:48,450 Seperti ini, tanpa menyentuh pinggulmu. 738 01:23:48,710 --> 01:23:49,790 Apakah Anda bisa? 739 01:24:23,910 --> 01:24:26,730 Ini juga cukup menenangkan. 740 01:24:27,410 --> 01:24:33,070 Kalau saya gerakkan sedikit, saya ingin geraknya sedikit, seperti ini. 741 01:24:34,090 --> 01:24:35,330 Akankah itu tumbuh? 742 01:24:35,331 --> 01:24:36,331 Ya. 743 01:24:43,690 --> 01:24:44,690 Apakah itu berkembang? 744 01:24:45,410 --> 01:24:46,150 Bagaimana menurutmu? 745 01:24:46,330 --> 01:24:47,510 Apakah itu berkembang? 746 01:24:47,650 --> 01:24:50,630 Kurasa malaikat itu tidak bergerak sama sekali. 747 01:24:50,930 --> 01:24:54,410 Punggungku tidak tumbuh. 748 01:24:55,390 --> 01:24:59,950 Saya ingin melihat sushi di sekitar sini berkembang sedikit. 749 01:25:00,530 --> 01:25:00,530 Hah? 750 01:25:00,870 --> 01:25:03,850 Tumbuh di sana, di sana. Karena itu akan meregang. 751 01:25:04,070 --> 01:25:07,670 Bukankah ada kemungkinan hewan incaran ini akan tumbuh sebesar itu? 752 01:25:07,970 --> 01:25:09,030 Oh, apakah itu sulit? 753 01:25:10,050 --> 01:25:12,710 Jadi lain kali, bisakah kamu melakukan sesuatu untuk gigiku? 754 01:25:13,790 --> 01:25:14,110 Ya. 755 01:25:14,250 --> 01:25:16,350 Ya, itu hanya untuk gigi. 756 01:25:19,170 --> 01:25:26,590 Mohon berdiri dan diam. 757 01:25:49,860 --> 01:25:51,600 Saya juga akan menyentuh otot perut Anda. 758 01:25:52,920 --> 01:25:54,460 Anda bisa meregangkan perut Anda sedikit lagi. 759 01:25:55,560 --> 01:25:56,600 Ya, seperti ini. 760 01:25:57,460 --> 01:26:03,441 Anda bisa meregangkan perut Anda sedikit lagi. Apakah kamu di sini? 761 01:26:05,720 --> 01:26:06,720 Ya. 762 01:26:10,520 --> 01:26:13,840 Tolong perluas area ini juga. 763 01:26:31,820 --> 01:26:33,080 Aku akan memijatmu. 764 01:26:42,610 --> 01:26:46,330 Apa efek pemijatan disini? 765 01:26:46,331 --> 01:26:47,510 Bukankah itu sangat menyakitkan? 766 01:26:52,610 --> 01:26:54,330 Rasanya enak. 767 01:27:39,400 --> 01:27:41,661 Tubuhmu akan bergerak. Ya. 768 01:28:18,720 --> 01:28:20,300 Ini akan menjadi liar. 769 01:28:21,780 --> 01:28:22,900 Maaf. 770 01:28:23,100 --> 01:28:24,100 sama sekali tidak. 771 01:28:31,660 --> 01:28:32,980 Aku akan memijatmu. 772 01:28:41,710 --> 01:28:43,171 Ya. Ya. 773 01:29:01,220 --> 01:29:03,980 Aku akan memijatmu. 774 01:29:04,200 --> 01:29:05,200 Ya. 775 01:29:10,680 --> 01:29:11,680 intens. 776 01:29:12,580 --> 01:29:14,121 Saya baru saja melakukannya. Ya. 777 01:29:15,340 --> 01:29:16,340 Ya. 778 01:29:18,380 --> 01:29:19,380 Ya. 779 01:29:34,730 --> 01:29:36,230 Sekarang mari kita beralih ke pose berikutnya. 780 01:29:36,490 --> 01:29:36,570 Ya. 781 01:29:36,850 --> 01:29:39,550 Saya punya pertanyaan singkat untuk ditanyakan kepada Anda. Tolong. Ya. 782 01:29:39,750 --> 01:29:41,210 Kalau begitu, silakan berdiri. 783 01:29:42,750 --> 01:29:42,890 Ya. 784 01:29:43,450 --> 01:29:45,350 Tolong dorong saya. Ya, ini baik-baik saja. 785 01:29:45,790 --> 01:29:47,631 Ada kelembapan. Tolong. 786 01:29:48,630 --> 01:29:49,810 Ini semakin panas. 787 01:29:49,970 --> 01:29:50,970 Ya. 788 01:29:51,530 --> 01:29:51,570 Ya. 789 01:29:52,590 --> 01:29:53,590 Ya. 790 01:29:57,800 --> 01:29:59,420 Ya. Selanjutnya ada teknik yang sulit. 791 01:29:59,660 --> 01:30:01,460 Ya. Ayo regangkan kakimu sekali. 792 01:30:02,940 --> 01:30:04,040 Regangkan kakimu? 793 01:30:04,260 --> 01:30:04,400 Ya. 794 01:30:04,900 --> 01:30:06,840 Letakkan kaki Anda di sini dan letakkan kaki kanan Anda. 795 01:30:07,420 --> 01:30:08,140 Kaki kanan. 796 01:30:08,380 --> 01:30:08,540 Ya. 797 01:30:09,220 --> 01:30:09,760 Gantung? 798 01:30:09,860 --> 01:30:10,860 Ya. 799 01:30:11,380 --> 01:30:12,380 Bagus. 800 01:30:12,860 --> 01:30:13,860 Apakah akan meregang? 801 01:30:14,940 --> 01:30:15,940 Bagus. 802 01:30:17,900 --> 01:30:19,920 Ya. Ini adalah bagian atas dari sambungan ini. 803 01:30:22,640 --> 01:30:23,640 Ya. 804 01:30:23,920 --> 01:30:24,920 Ya. 805 01:30:28,360 --> 01:30:30,380 Silakan meluaskannya ke mobil Anda. 806 01:30:30,680 --> 01:30:31,680 Ya. 807 01:30:32,440 --> 01:30:33,440 Ya. 808 01:30:41,790 --> 01:30:43,010 Bisakah saya menaikkannya? 809 01:30:54,500 --> 01:30:56,480 Bolehkah berpenampilan seperti ini? 810 01:30:56,520 --> 01:30:59,040 Ya, tolong rentangkan itu. 811 01:31:00,660 --> 01:31:01,140 Ya. 812 01:31:01,600 --> 01:31:02,660 Di mana pertumbuhannya? 813 01:31:12,730 --> 01:31:13,730 Ya. 814 01:31:15,270 --> 01:31:17,570 Ambillah dari sisi ini. 815 01:31:17,810 --> 01:31:19,170 Ya. Ya. 816 01:31:19,570 --> 01:31:20,810 Ya. 817 01:31:22,550 --> 01:31:23,550 Ya. 818 01:31:29,450 --> 01:31:30,850 Ya. 819 01:32:13,870 --> 01:32:15,550 Ini mulai mengendur. 820 01:32:15,690 --> 01:32:16,730 Ini mulai mengendur. 821 01:32:46,160 --> 01:32:47,160 Bagaimana menurutmu? 822 01:32:48,120 --> 01:32:49,480 Yang ini sulit. 823 01:32:49,860 --> 01:32:50,860 Itu panjang. 824 01:32:51,420 --> 01:32:52,420 Apakah itu benar? 825 01:32:54,120 --> 01:32:55,240 Anda akan merasa lebih rileks. 826 01:33:34,920 --> 01:33:36,440 Ini mulai sedikit mengendur. 827 01:33:38,560 --> 01:33:39,880 Itu pose yang sulit. 828 01:33:42,420 --> 01:33:44,620 Kami akan mendukung Anda dalam kesabaran Anda. 829 01:33:46,260 --> 01:33:47,440 Senang rasanya mencuci kaki. 830 01:33:56,800 --> 01:34:01,860 Sekarang, saya akan meminta Anda untuk mengaitkan telapak kaki kanan Anda di sini. 831 01:34:03,340 --> 01:34:07,000 Saya akan segera mendapatkannya di sini. Kaitkan, ya. 832 01:34:08,060 --> 01:34:09,560 Ya, aku akan merentangkannya. 833 01:34:15,070 --> 01:34:16,390 Ya, aku akan merentangkannya. Bisakah kamu melihatnya? 834 01:34:16,610 --> 01:34:23,631 Ini adalah pertama kalinya saya melakukan ini, tetapi masih terlihat baik-baik saja setelah saya menyelesaikannya. Tunggu sebentar. 835 01:34:25,010 --> 01:34:28,230 Angkat kaki Anda dan katakan, ya, itu benar. 836 01:34:29,750 --> 01:34:30,870 Ya. 837 01:34:31,890 --> 01:34:32,890 Ya. 838 01:34:33,170 --> 01:34:38,750 Saya terutama akan menyiapkan video. 839 01:34:40,350 --> 01:34:46,730 Jika Anda mempelajari gerakan Anda seperti ini, Anda akan gagal. 840 01:34:50,650 --> 01:34:56,530 Saya akan mempraktikkan metode mengajar di belakang lagi. Ya. 841 01:35:01,350 --> 01:35:09,350 Bungkus kembali tangan Anda dari dalam, dorong tangan Anda, dorong tangan Anda, dorong tangan Anda, tekan tanganmu, 842 01:35:13,910 --> 01:35:15,710 Ini posenya. 843 01:35:17,270 --> 01:35:18,270 Itu luar biasa. 844 01:35:19,370 --> 01:35:21,290 Shun-chan, jika kamu bisa melakukannya sejauh ini, bisakah kamu melakukannya? 845 01:35:21,310 --> 01:35:24,070 Saya sangat senang. Silakan tekan tangan Anda. 846 01:35:28,090 --> 01:35:29,550 Meskipun Anda lelah, tekan tangan Anda. 847 01:35:29,910 --> 01:35:30,910 Ya. 848 01:36:06,530 --> 01:36:07,690 Semuanya berbahaya. 849 01:36:08,090 --> 01:36:09,090 Ya. 850 01:36:21,860 --> 01:36:22,860 Ugh! 851 01:36:27,570 --> 01:36:28,570 Bisakah saya pergi kemana saja? 852 01:36:29,290 --> 01:36:32,451 Ya. Ugh. Ini menjadi lebih ketat. 853 01:36:33,430 --> 01:36:34,970 Tolong beritahu kami tentang salad semua orang. 854 01:36:36,210 --> 01:36:37,210 Ugh. 855 01:36:39,210 --> 01:36:39,390 Ya. 856 01:36:40,190 --> 01:36:41,190 Ketat. 857 01:36:42,950 --> 01:36:44,610 Silakan istirahat. Itu sulit. 858 01:36:45,010 --> 01:36:47,630 Karena itu adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan. 859 01:36:55,490 --> 01:36:56,490 Bagaimana menurutmu? 860 01:36:57,330 --> 01:36:58,210 Apakah kamu terlambat? 861 01:36:58,490 --> 01:36:59,490 Ya. 862 01:36:59,830 --> 01:37:00,830 Saya kira demikian. 863 01:37:02,130 --> 01:37:05,710 Cuacanya mulai panas. Ini semakin panas. 864 01:37:07,340 --> 01:37:08,930 Bisakah kita melakukan peregangan sedikit? 865 01:37:10,510 --> 01:37:11,750 Bagaimana Anda melakukannya? 866 01:37:12,190 --> 01:37:14,470 Pertama, izinkan saya membantu Anda. 867 01:37:14,910 --> 01:37:16,970 Posisikan telapak tangan menghadap ke depan. 868 01:37:17,890 --> 01:37:19,750 Bolehkah telapak tangan saya menghadap ke depan? 869 01:37:21,070 --> 01:37:29,070 Benar sekali, rasanya seperti Anda menarik dari dalam dan bersandar padanya. 870 01:37:29,650 --> 01:37:30,650 Seperti ini? 871 01:37:31,490 --> 01:37:31,890 Seperti ini? 872 01:37:32,310 --> 01:37:33,430 Apakah ini yang kamu rasakan? 873 01:37:38,870 --> 01:37:39,210 Seperti ini? 874 01:37:39,211 --> 01:37:40,211 Ya. 875 01:38:03,380 --> 01:38:05,380 Apakah ini benar? 876 01:38:05,580 --> 01:38:06,980 Itu cocok. Jepit kakimu. 877 01:38:07,140 --> 01:38:08,200 Apakah ini masuk akal? 878 01:38:10,360 --> 01:38:10,660 Ya. 879 01:38:11,460 --> 01:38:12,560 Itu memang benar. 880 01:38:13,020 --> 01:38:14,020 Apakah itu benar? 881 01:38:15,560 --> 01:38:16,700 saya senang. 882 01:38:20,240 --> 01:38:21,240 sedikit. 883 01:38:23,880 --> 01:38:24,880 Ini, ini. 884 01:38:25,200 --> 01:38:26,260 Tunggu, tunggu. 885 01:38:26,520 --> 01:38:27,380 Ini dia. 886 01:38:27,640 --> 01:38:28,660 Apakah Anda ingin dipijat? 887 01:38:30,280 --> 01:38:31,280 Hah? 888 01:38:33,860 --> 01:38:35,480 Apakah Anda ingin melebarkan kaki Anda? 889 01:38:36,100 --> 01:38:37,100 Hah? 890 01:38:40,380 --> 01:38:41,380 Hah? 891 01:38:47,850 --> 01:38:48,210 Hah? 892 01:38:48,211 --> 01:38:49,510 Aku akan memijatmu di sini. 893 01:38:50,010 --> 01:38:52,450 Apakah ada pijat di sini? 894 01:39:05,690 --> 01:39:06,690 Ya. 895 01:39:07,670 --> 01:39:08,790 Itu indah. 896 01:39:14,200 --> 01:39:15,200 Ya. 897 01:39:16,160 --> 01:39:17,160 Ya. 898 01:39:18,840 --> 01:39:19,840 Ya. 899 01:39:22,500 --> 01:39:23,500 Ya. 900 01:39:24,500 --> 01:39:32,500 Hmm. 901 01:39:41,120 --> 01:39:41,760 Hmm. 902 01:39:41,940 --> 01:39:42,660 Apa yang telah terjadi? 903 01:39:42,900 --> 01:39:42,920 Ini. 904 01:39:43,240 --> 01:39:44,400 A-aku tidak tahu. 905 01:39:45,220 --> 01:39:46,220 Mendesah. 906 01:39:47,400 --> 01:39:48,400 Hei, hei, katakan saja. 907 01:39:49,460 --> 01:39:51,060 Mengapa? 908 01:39:52,920 --> 01:39:54,600 Apakah Anda merasakannya saat dipijat? 909 01:39:54,740 --> 01:39:55,740 Mungkin. 910 01:41:06,130 --> 01:41:08,270 Aku benci itu. 911 01:41:17,930 --> 01:41:21,130 sasis sasis 912 01:41:30,760 --> 01:41:33,480 Charshah 913 01:41:36,500 --> 01:41:38,320 Apa yang kamu katakan? 914 01:41:41,960 --> 01:41:42,960 Ah haha 915 01:41:53,240 --> 01:41:57,840 Sedikit saja. 916 01:41:58,600 --> 01:41:59,640 Apa yang telah terjadi? 917 01:42:07,220 --> 01:42:09,320 Ya, ini dia. 918 01:42:10,440 --> 01:42:11,520 Ini menemani saya. 919 01:42:11,780 --> 01:42:12,780 Itu benar. 920 01:42:25,040 --> 01:42:27,200 Tangan kanan juga harus ditahan. 921 01:42:36,920 --> 01:42:38,220 Saat tangan kanan saya sakit, saya menggunakan Saraji. 922 01:42:38,900 --> 01:42:39,900 Apa itu? 923 01:42:41,030 --> 01:42:45,720 di sebelah kanan 924 01:42:48,910 --> 01:42:50,610 Sakit di tanganku, kedua tanganku 925 01:42:54,570 --> 01:42:56,151 Itu terlalu berlebihan. keju 926 01:43:06,460 --> 01:43:07,810 Apa yang terjadi... 927 01:43:08,210 --> 01:43:11,790 Aku ingin tahu apa itu...Aku mengerti. 928 01:43:13,190 --> 01:43:13,190 Sesuatu... 929 01:43:13,590 --> 01:43:15,070 Banyak yang keluar. 930 01:43:15,430 --> 01:43:19,390 Semakin berkurang... Semakin berkurang... 931 01:43:21,195 --> 01:43:22,690 Itu yang kamu katakan... 932 01:43:45,890 --> 01:43:47,210 Bolehkah saya memijatmu? 933 01:43:47,810 --> 01:43:48,810 Hah? 934 01:43:50,330 --> 01:43:58,330 Silakan istirahat. 935 01:44:00,010 --> 01:44:02,050 Silakan lanjutkan penyesuaian apa adanya. 936 01:44:09,110 --> 01:44:10,710 Apakah kamu menjijikkan? 937 01:44:11,510 --> 01:44:12,610 Silakan kembali. 938 01:44:39,080 --> 01:44:47,080 Saya akan menunjukkan karya ini kepada Anda hari ini, dan sejujurnya saya mengambil kesempatan ini. 939 01:44:50,850 --> 01:44:54,250 Ayo persiapkan levelnya. 940 01:44:57,630 --> 01:44:58,630 Tidak 941 01:45:05,860 --> 01:45:13,810 Oh, tolong beritahu aku kamu takut lagi. 942 01:45:17,250 --> 01:45:20,510 Hmmmmmm 943 01:46:00,000 --> 01:46:01,320 Aku bisa membelah perutku. 944 01:46:10,805 --> 01:46:12,440 Silakan coba tempelkan. 945 01:46:44,420 --> 01:46:45,960 Selamat malam. 946 01:47:15,840 --> 01:47:19,080 Kenapa yang ketiga? 947 01:47:40,600 --> 01:47:41,600 Oh! 948 01:47:42,330 --> 01:47:43,330 Ya. 949 01:47:53,430 --> 01:47:56,940 Tidak, tunggu sebentar. 950 01:48:00,410 --> 01:48:05,070 Aku akan sedikit tenang dan pergi. 951 01:48:08,850 --> 01:48:10,370 Hmm. 952 01:48:11,910 --> 01:48:14,630 Ya, sekarang. foto 953 01:48:22,720 --> 01:48:23,980 Tolong goyang benar. 954 01:48:32,260 --> 01:48:37,900 Aku senang aku tidak kesepian. 955 01:48:39,745 --> 01:48:41,580 Lalu, hancurkan keduanya. 956 01:48:48,700 --> 01:48:50,800 Apa isinya? 957 01:49:06,060 --> 01:49:08,620 Itu menyakitkan 958 01:49:30,440 --> 01:49:31,660 Kururu... 959 01:50:30,720 --> 01:50:31,720 Bahkan sekarang 960 01:50:42,270 --> 01:50:42,530 Aku gagal dalam pekerjaanku. 961 01:50:42,635 --> 01:50:45,190 luar biasa. 962 01:51:23,440 --> 01:51:25,220 Silakan tidur. 963 01:51:26,180 --> 01:51:27,180 Silakan tidur. 964 01:51:30,300 --> 01:51:32,100 tidak apa-apa. 965 01:51:42,060 --> 01:51:44,920 Aduh, enak sekali. 966 01:51:45,820 --> 01:51:53,820 Ayo pergi, ini yang terakhir kalinya. 967 01:51:57,680 --> 01:51:58,680 Itu benar. 968 01:52:01,000 --> 01:52:01,540 Ah! 969 01:52:01,710 --> 01:52:05,580 Aduh! 970 01:52:14,550 --> 01:52:15,950 Ah! 971 01:52:15,951 --> 01:52:16,630 Saat aku di sini, Um! 972 01:52:16,631 --> 01:52:17,770 Aduh! 973 01:52:18,650 --> 01:52:19,650 Ahhh! 974 01:52:21,230 --> 01:52:22,630 Ah 975 01:52:29,180 --> 01:52:30,460 GG! 976 01:52:35,800 --> 01:52:37,540 Pergi pergi! 977 01:52:38,660 --> 01:52:39,660 Pergi! 978 01:52:40,220 --> 01:52:42,360 Pergi! 979 01:52:42,361 --> 01:52:43,361 Ah, 980 01:53:14,610 --> 01:53:15,610 Saya tidak bisa pergi! 981 01:54:36,640 --> 01:54:37,640 Oh, hmm. 982 01:54:43,080 --> 01:54:47,640 Ya ampun...yang ini menimpa orang lain. 983 01:54:52,480 --> 01:54:53,720 Akankah kita bermain melawan satu sama lain? 984 01:54:58,640 --> 01:55:00,300 Saya melakukannya. 985 01:55:01,340 --> 01:55:03,000 Biarkan saja... 986 01:55:05,750 --> 01:55:11,200 Datanglah ke jalan itu, maju ke depan, dan lewati tangan Anda melaluinya. 987 01:55:11,600 --> 01:55:12,600 Sedikit 988 01:55:19,155 --> 01:55:24,980 Saya akan sering menggunakannya dan bangkit kembali. 989 01:55:25,710 --> 01:55:26,800 Tolong lakukan ini, tolong lakukan ini. 990 01:55:29,320 --> 01:55:30,320 Yang ini juga 991 01:55:37,960 --> 01:55:38,960 Saya tidak tahu. 992 01:55:44,750 --> 01:55:46,080 Ya, tolong sampaikan. 993 01:55:46,840 --> 01:55:47,840 Oh, 994 01:55:56,320 --> 01:55:57,320 Ya. 995 01:56:42,750 --> 01:56:44,370 tidak apa-apa. 996 01:56:44,870 --> 01:56:48,511 tidak apa-apa. Itu bagus. 997 01:58:36,700 --> 01:58:37,720 Halo dan selamat. 998 01:58:40,220 --> 01:58:41,220 Selamat. 999 01:59:27,500 --> 01:59:31,880 Ya, maka ini menyimpulkan tanggapan persidangan. 1000 01:59:57,980 --> 01:59:59,260 Silakan datang ke sini. 1001 01:59:59,520 --> 02:00:00,520 Ya. 1002 02:00:01,640 --> 02:00:07,660 Kalau begitu tolong tutup teleponnya di belakang. Ya, ah, kamu bisa meninggalkan barang bawaanmu di rak ini. 1003 02:00:11,300 --> 02:00:12,900 Mohon tunggu sebentar. 1004 02:00:14,260 --> 02:00:16,620 Terima kasih atas kerja sama Anda hari ini. 1005 02:00:17,060 --> 02:00:17,600 Terima kasih sebelumnya. 1006 02:00:18,160 --> 02:00:19,640 Mohon permisi. 1007 02:00:20,740 --> 02:00:26,560 Hari ini adalah yoga udara. Apakah pelajaran percobaan ini baik untuk Anda? 1008 02:00:28,100 --> 02:00:35,080 Setelah Anda melakukannya, berikut adalah formulir aplikasi untuk masuk uji coba. Catatan ditulis. 1009 02:00:35,460 --> 02:00:43,460 Ini adalah dokumen syarat dan ketentuan, jadi harap baca ini. Jika tidak ada masalah, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat menandatangani dan memberi saya nama Anda. 1010 02:00:43,980 --> 02:00:50,740 Dan kemudian, karena proyek ini bernilai 20.000 yen, Silakan bekerja selama Anda mengerti. 1011 02:00:51,040 --> 02:00:52,040 Ya saya mengerti. 1012 02:00:56,540 --> 02:01:02,580 Ngomong-ngomong, apakah ini pertama kalinya Anda mencoba yoga udara? 1013 02:01:02,780 --> 02:01:03,900 Ah, ini pertama kalinya bagiku. 1014 02:01:04,430 --> 02:01:06,761 Ah, begitu. Ya. 1015 02:01:07,015 --> 02:01:13,980 Ada hal lain yang saat ini sedang dilakukan, seperti yoga dan olah raga lainnya. Atau? 1016 02:01:14,080 --> 02:01:15,400 Ah, aku tidak melakukan itu sama sekali. 1017 02:01:16,000 --> 02:01:17,520 Ah, begitu. 1018 02:01:18,890 --> 02:01:23,800 Ngomong-ngomong, apakah itu alasan Anda memilih kami? 1019 02:01:25,300 --> 02:01:33,300 Saya kira ini masalah besar, tapi ada sesuatu di TV tentang yoga udara, yang sedang populer saat ini. Sepertinya itu membakar banyak kalori, dan itu bagus. 1020 02:01:34,340 --> 02:01:34,700 Saya setuju. 1021 02:01:35,280 --> 02:01:37,520 Ya, saya melihatnya dan berpikir itu bagus. 1022 02:01:39,660 --> 02:01:47,660 Memang benar kalau dari segi pergerakannya, tidak sekeras itu, tapi... Ini memiliki efek menenangkan tubuh Anda secara perlahan dengan menggunakan otot inti Anda. 1023 02:01:48,180 --> 02:01:54,280 Akibatnya metabolisme tubuh meningkat pesat, Menurut saya itu juga sangat baik untuk diet. 1024 02:01:56,900 --> 02:02:01,480 Baiklah, isi saja dan saya akan menyiapkannya untuk Anda sebentar lagi. Harap tunggu. 1025 02:02:29,860 --> 02:02:31,080 Terima kasih sudah menunggu. 1026 02:02:31,420 --> 02:02:37,740 Ini adalah air Old Cure Bis yang kami gunakan kali ini. Tolong, selama pelajaran. 1027 02:02:38,360 --> 02:02:40,180 Harap ingat untuk terus bergerak. 1028 02:02:40,860 --> 02:02:41,860 Ya. 1029 02:02:43,940 --> 02:02:50,900 Juga, di sini. Pijat adalah tambahan untuk yoga udara biasa. 1030 02:02:55,140 --> 02:03:03,140 Ini adalah kursus yang sedikit berbeda dengan tambahan ini. Nah, kali ini saya ingin mengajak Anda untuk mengalaminya. 1031 02:03:03,720 --> 02:03:04,720 Ya saya mengerti. 1032 02:03:09,060 --> 02:03:17,060 Ada satu hal lagi yang ingin saya tanyakan kepada semua orang yang ingin mencobanya. Kali ini adalah pelajaran percobaan, dan saya akan mempostingnya dalam video di beranda saya. 1033 02:03:17,061 --> 02:03:26,660 Saya ingin meminta izin Anda untuk memotretnya secara bersamaan. Ah, ah, andai saja itu aku. Ah, benarkah? 1034 02:03:26,700 --> 02:03:28,740 Ya, tapi ini pertama kalinya bagiku jadi aku mungkin buruk dalam hal itu. 1035 02:03:30,080 --> 02:03:38,080 Ah, tapi lebih mudah memakainya seperti itu, saat pertama kali melihatnya, kapan saja. Itu hal terbaik untuk kita pahami, sehingga sangat membantu kita. 1036 02:03:38,280 --> 02:03:39,660 Ah, begitu. 1037 02:03:40,020 --> 02:03:41,700 Terima kasih banyak. 1038 02:03:42,300 --> 02:03:44,600 Apakah kamu sudah menyelesaikan favoritmu? 1039 02:03:44,600 --> 02:03:44,600 Benar sekali. 1040 02:03:45,080 --> 02:03:46,080 Ya. 1041 02:03:46,900 --> 02:03:47,900 mengerti. 1042 02:03:51,340 --> 02:03:53,920 Ya saya mengerti. 1043 02:03:56,040 --> 02:04:04,040 Dalam hal ini, saya ingin mengucapkan terima kasih telah menggunakan ruangan ini. Pertama-tama, tolong beri tahu saya. Silakan minta pemakainya menggantinya, dan bila sudah siap, 1044 02:04:04,260 --> 02:04:07,900 Jika Anda berada di ruang kelas di sana, Anda bisa datang saja. 1045 02:04:08,060 --> 02:04:09,060 Ya saya mengerti. 1046 02:04:09,500 --> 02:04:13,180 Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, jangan ragu untuk menghubungi kami kapan saja. 1047 02:04:13,540 --> 02:04:13,680 Ya. 1048 02:04:14,420 --> 02:04:15,980 Terima kasih banyak. 1049 02:04:16,640 --> 02:04:17,640 Mohon permisi. 1050 02:07:47,830 --> 02:07:49,550 Ya, itu saja. 1051 02:07:51,930 --> 02:07:52,330 Ya. 1052 02:07:52,630 --> 02:07:54,650 Ya. Selanjutnya, mari lakukan hal yang sama di sebelah kiri. 1053 02:07:54,850 --> 02:07:55,850 Ya. 1054 02:07:56,450 --> 02:07:56,630 Ya. 1055 02:07:56,750 --> 02:08:01,890 Ya. Letakkan juga bagian belakang lutut Anda secara perlahan di sisi kiri. 1056 02:08:05,550 --> 02:08:09,990 Kali ini, putar kaki kanan dan dorong ke depan dengan pusat gravitasi di depan jari kaki. 1057 02:08:16,010 --> 02:08:18,110 Harap menjaga berat badan Anda tetap aman. 1058 02:08:30,630 --> 02:08:31,030 Ya. 1059 02:08:31,150 --> 02:08:32,490 Ya, aku akan kembali perlahan. 1060 02:08:34,910 --> 02:08:39,390 Kalau begitu, aku akan membawa kaki kananku sedikit lebih jauh ke bawah sini. 1061 02:08:40,550 --> 02:08:43,550 Sadarlah saat perlahan membuka ke kiri. 1062 02:08:44,030 --> 02:08:45,070 Ya, ayo pergi. 1063 02:08:51,970 --> 02:08:56,870 Pastikan untuk menaruh beban Anda di atasnya dan sadar untuk menghentikan gerakan Anda. 1064 02:09:01,510 --> 02:09:02,510 Ya, 1065 02:09:09,160 --> 02:09:10,160 Kembali perlahan. 1066 02:09:14,300 --> 02:09:16,480 Ya, apakah kakimu baik-baik saja? 1067 02:09:16,980 --> 02:09:17,980 Ya, 1068 02:09:23,180 --> 02:09:31,180 Apakah kakimu baik-baik saja? 1069 02:09:32,480 --> 02:09:34,180 Bagaimana menurutmu? 1070 02:09:35,280 --> 02:09:37,440 Jadi, jika Anda melakukan hal tersebut, kebebasan adalah hal yang baik dan penting. 1071 02:09:37,600 --> 02:09:37,860 Ya. 1072 02:09:38,000 --> 02:09:40,020 Saya juga melakukannya saat saya senggang, jadi ya. 1073 02:09:40,540 --> 02:09:47,080 Pertama-tama, luangkan waktu Anda, selama Anda tidak mengambil hal-hal yang menganggap tubuh Anda murahan, penting untuk melihat apakah Anda bisa melakukannya. 1074 02:09:47,520 --> 02:09:48,520 Ya. 1075 02:09:59,370 --> 02:10:07,370 Setelah itu, selanjutnya Airium Yoga, bentuk dasarnya. Ini adalah bentuk yang disadari, itu adalah bentuk yang terlihat seperti Anda sedang berkendara, 1076 02:10:08,010 --> 02:10:09,010 Mari kita mencobanya. 1077 02:10:12,330 --> 02:10:20,330 Memang nyaman, tetapi jika Anda sering mengendarainya, keseimbangan Anda mungkin terancam. Ini cukup solid, jadi Anda dapat yakin bahwa itu baik-baik saja. 1078 02:10:20,570 --> 02:10:22,170 Saya tentu saja akan mendukung Anda. 1079 02:10:22,850 --> 02:10:25,230 Sepertinya semacam tirai. Itu benar. 1080 02:10:25,530 --> 02:10:26,250 Aku akan menariknya keluar sedikit. 1081 02:10:26,450 --> 02:10:27,610 Kamu terlihat sangat kuat hari ini. 1082 02:10:29,110 --> 02:10:30,210 Wah, itu benar! 1083 02:10:32,370 --> 02:10:40,370 Kalau begitu, pertama-tama, aku akan membuat tempat duduk yang layak, jadi silakan berkeliling seperti ini. Saya akan mencari tepinya di sini. 1084 02:10:41,110 --> 02:10:46,830 Apa pun yang Anda lakukan, lakukan dulu seperti ini, lalu sambungkan ujung ini seperti ini, Sebarkan seperti ini. 1085 02:10:47,470 --> 02:10:49,230 Mari kita mulai dari titik ini. 1086 02:10:49,670 --> 02:10:50,670 ayo kita lakukan. 1087 02:10:53,610 --> 02:10:56,810 Rasanya seperti berkibar. 1088 02:11:04,810 --> 02:11:12,810 Begitulah cara saya melakukannya secara sadar, perlahan, di sini. Bentuknya akan serupa, jadi kita akan menghubungkan yang ini dan yang ini bersama-sama. 1089 02:11:16,190 --> 02:11:20,330 Jika Anda melakukannya dengan benar, Anda akan dapat terhubung di sini. 1090 02:11:20,890 --> 02:11:24,330 Tidak apa-apa untuk menurunkannya secara perlahan dan tetap menghubungkannya. 1091 02:11:26,230 --> 02:11:29,770 Lepaskan saja, lepaskan satu sisi pada satu waktu, dan berbalik. 1092 02:11:31,170 --> 02:11:33,250 Rasanya seperti duduk di sisi pantat Anda. 1093 02:11:34,770 --> 02:11:40,870 Pastikan untuk menekannya dengan kuat menggunakan ibu jari dan ibu jari Anda. 1094 02:11:48,190 --> 02:11:56,190 Jadi, kurang lebih seperti ini. Melengking Melengking Melengking 1095 02:11:56,310 --> 02:12:04,310 Ukyukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuu Mencicit, Mencicit, Mencicit, Mencicit 1096 02:12:04,311 --> 02:12:10,090 Kiyuki 1097 02:12:13,530 --> 02:12:16,590 Regangkan dengan kedua tangan. 1098 02:12:21,940 --> 02:12:22,580 Bagaimana menurutmu? 1099 02:12:23,020 --> 02:12:23,840 Itu menyenangkan. 1100 02:12:23,960 --> 02:12:25,120 Ini seperti anak di balik layar. 1101 02:12:25,280 --> 02:12:26,340 Bagaimanapun, ini stabil. 1102 02:12:29,840 --> 02:12:37,840 Kemudian, untuk menstabilkan diri Anda setelah ini, mulailah dengan berdiri perlahan menggunakan tangan ini. 1103 02:12:39,340 --> 02:12:43,500 Rasanya seperti Anda ditahan lebih lambat dengan cara ini. 1104 02:12:45,800 --> 02:12:50,360 Kemudian, angkat kaki kanan secara perlahan dan arahkan ke arah Anda. 1105 02:12:51,560 --> 02:12:52,900 Tidak apa-apa untuk melakukannya perlahan. 1106 02:12:58,740 --> 02:13:00,260 Aku akan meraihnya dengan kuat. 1107 02:13:05,120 --> 02:13:06,120 Bagaimana menurutmu? 1108 02:13:07,540 --> 02:13:10,301 Ya, itu sungguh menakjubkan. Ya. 1109 02:13:12,380 --> 02:13:13,720 Sudah sangat stabil. 1110 02:13:14,120 --> 02:13:15,120 Ya. 1111 02:13:16,940 --> 02:13:24,840 Ini adalah bentuk paling santai untuk melakukan gerakan semut udara. Ah, tapi apakah rasanya enak? 1112 02:13:25,280 --> 02:13:26,280 Saya setuju. 1113 02:13:26,600 --> 02:13:35,601 Saat ini, ini sedikit lebih stabil, tetapi jika Anda menjaga gerakan Anda tetap pada tempatnya, tubuh Anda secara alami akan menjadi lebih stabil meskipun Anda tidak menjaga keseimbangan. Ya. 1114 02:13:39,000 --> 02:13:48,001 Jika Anda memijat tubuh Anda dalam keadaan stabil ini, metabolisme tubuh Anda akan meningkat pesat, jadi saya akan mulai dengan sedikit pijatan pada saat ini. Ya. 1115 02:13:59,790 --> 02:14:07,790 Dia bilang dia biasanya tidak berolahraga, tapi bagaimana perasaanmu jika seseorang melakukan hal seperti ini padamu? Berapa banyak gunanya dan seberapa efektifkah itu? 1116 02:14:07,791 --> 02:14:17,910 Yah, mungkin sudah sekitar 10 tahun sekarang. Saya kira itu semua kembali ke masa ketika saya masih di sekolah menengah. 1117 02:14:18,290 --> 02:14:20,310 Saya sedang berolahraga. 1118 02:14:21,890 --> 02:14:22,890 Saya setuju. 1119 02:14:23,750 --> 02:14:26,810 Hanya saja, biasanya hanya sekedar olah raga. 1120 02:14:27,090 --> 02:14:34,530 Daripada berlari atau melakukan latihan otot seperti itu, ini lebih pada melatih otot di dalam tubuh. Saya setuju. 1121 02:14:35,230 --> 02:14:38,610 Itu disebut inti saya. 1122 02:14:39,130 --> 02:14:40,810 Menurutku tidak apa-apa menggunakan hal seperti itu. 1123 02:14:40,970 --> 02:14:41,970 menggelitik. 1124 02:14:43,630 --> 02:14:44,630 Tidak apa-apa. 1125 02:14:44,850 --> 02:14:47,410 Yah, saya rasa itu karena saya biasanya tidak menggunakannya. 1126 02:14:48,970 --> 02:14:49,970 Saya setuju. 1127 02:14:51,650 --> 02:14:54,910 Penting untuk selalu rileks. 1128 02:14:58,270 --> 02:15:02,810 Jangan terlalu memberikan tekanan pada tubuh Anda, namun berikan tekanan pada tubuh Anda secara perlahan. 1129 02:15:13,990 --> 02:15:15,090 Apakah itu sakit? 1130 02:15:15,670 --> 02:15:17,970 Lagipula, tidak ada salahnya. 1131 02:15:33,520 --> 02:15:36,560 Sepertinya kakimu juga mulai lelah. 1132 02:15:49,880 --> 02:15:51,600 Mari kita regangkan kaki kita secara perlahan. 1133 02:16:20,150 --> 02:16:21,550 Itu di sekitar sini. 1134 02:16:23,570 --> 02:16:28,410 Wow, saya bisa merasakan produk limbah menumpuk di tubuh saya. Oh, benarkah? 1135 02:16:31,710 --> 02:16:35,190 Cobalah untuk rileks tanpa memberikan terlalu banyak tekanan pada tubuh Anda. 1136 02:16:36,010 --> 02:16:37,010 Ya. 1137 02:16:40,129 --> 02:16:45,230 Yang paling penting adalah menjaga pikiran tetap tenang. 1138 02:17:06,410 --> 02:17:10,110 Tunggu, bukankah area itu... sakit? 1139 02:17:10,209 --> 02:17:11,670 Tapi tidak ada salahnya. 1140 02:17:13,530 --> 02:17:14,530 Itu di sini. 1141 02:17:18,540 --> 02:17:19,540 Sudah 1142 02:17:22,580 --> 02:17:24,240 Ini luar biasa... Ini luar biasa... 1143 02:17:24,879 --> 02:17:26,480 Dapatkah Anda melihat seberapa tinggi itu? 1144 02:17:27,379 --> 02:17:28,379 Ini. 1145 02:17:29,120 --> 02:17:30,120 Itu di sini. 1146 02:17:31,100 --> 02:17:33,420 Sayangnya, harganya menjadi sangat mahal. 1147 02:17:56,040 --> 02:17:57,680 Saya akan melonggarkannya sedikit. 1148 02:18:28,459 --> 02:18:29,600 Apakah tidak apa-apa? 1149 02:18:34,299 --> 02:18:38,480 Setelah Anda melakukannya, turunkan perlahan. 1150 02:18:40,360 --> 02:18:45,080 Ayo pegang tanganmu erat-erat dan gerakkan kaki ini ke sini. 1151 02:18:52,240 --> 02:18:53,559 Turun perlahan. 1152 02:18:54,280 --> 02:18:55,480 Satu kaki pada satu waktu. 1153 02:19:02,440 --> 02:19:03,440 Bagaimana menurutmu? 1154 02:19:08,020 --> 02:19:09,820 Haruskah kita terhidrasi? 1155 02:19:12,120 --> 02:19:13,959 Tolong. Maaf. 1156 02:19:24,559 --> 02:19:29,280 Tapi itu karena sepertinya mereka menangkapnya dengan sangat cepat. Apakah itu benar? 1157 02:19:29,520 --> 02:19:32,760 Mari kita coba pose baru berikutnya. 1158 02:19:33,719 --> 02:19:34,080 Ya. 1159 02:19:34,860 --> 02:19:35,860 Ya. 1160 02:19:51,050 --> 02:19:53,710 Istirahatkan lutut kanan Anda secara perlahan. 1161 02:19:53,950 --> 02:19:57,601 Istirahatkan lutut kanan Anda secara perlahan. Istirahatkan lutut kanan Anda secara perlahan. 1162 02:19:58,330 --> 02:20:04,910 Lalu, pegang bagian depan dengan kuat menggunakan kedua tangan. 1163 02:20:08,350 --> 02:20:16,350 Pegang dengan kuat, letakkan beban Anda di lutut kanan ini sekaligus, dan pada saat yang sama regangkan perlahan. Saya berkendara dengan bagian depan menghadap saya. 1164 02:20:20,070 --> 02:20:28,050 Pada saat itu, penting untuk meregangkan kaki dan membebani beban Anda. 1165 02:20:28,590 --> 02:20:30,410 Tahukah Anda bagaimana rasanya berkendara dengan kencang? 1166 02:20:30,411 --> 02:20:30,630 Ya. 1167 02:20:31,010 --> 02:20:35,290 Lalu, perlahan gerakkan tangan hingga ke bahu. 1168 02:20:36,790 --> 02:20:39,870 Oke, setelah sisi kiri selesai, tahan di sana. 1169 02:20:42,650 --> 02:20:44,630 Buka tangan Anda perlahan. 1170 02:20:46,870 --> 02:20:54,870 Selain itu, hal kecil ini benar-benar memberiku perasaan terbang melintasi langit. Itu benar. 1171 02:20:55,730 --> 02:20:57,710 Bentuknya seperti balok yang kokoh. 1172 02:20:58,230 --> 02:20:59,630 Saya akan mengambil gambar dalam formulir ini. 1173 02:21:05,560 --> 02:21:07,340 Tolong beritahu saya jika itu sulit. 1174 02:21:25,120 --> 02:21:26,120 Tunggu sebentar, begitu. 1175 02:21:27,940 --> 02:21:29,020 Tidak apa-apa. 1176 02:21:31,620 --> 02:21:39,620 Ada banyak Reacher yang melewati ketiak ini, jadi ayo lakukan ini. Kami akan memastikan untuk menyingkirkan hal-hal buruk. 1177 02:21:43,480 --> 02:21:45,400 Hei, sungguh. 1178 02:21:47,800 --> 02:21:50,081 Hei, sungguh. Hei, sungguh. 1179 02:22:08,730 --> 02:22:09,870 Tidak apa-apa. 1180 02:22:11,110 --> 02:22:12,730 Tapi, Guru, itu Oppa. 1181 02:22:15,190 --> 02:22:16,190 tidak apa-apa. 1182 02:22:18,190 --> 02:22:26,190 Hal terbaik tentang TEIET adalah memastikan bahwa hal-hal buruk dihilangkan. 1183 02:22:31,990 --> 02:22:32,990 Itu 1184 02:22:56,840 --> 02:22:58,920 Lalu, di sekitar sini juga. 1185 02:23:00,420 --> 02:23:04,100 Namun, di sini sangat dingin. 1186 02:23:10,409 --> 02:23:19,260 Lagi pula, jika Anda tidak mengendurkan tubuh dengan benar, laju metabolisme tubuh Anda tidak akan meningkat, jadi pastikan untuk memijatnya secara menyeluruh untuk mengendurkannya. 1187 02:23:53,380 --> 02:23:55,220 Oh, tunggu, itu luar biasa. 1188 02:23:58,060 --> 02:24:00,900 Ah, di sebelah sana. 1189 02:24:01,780 --> 02:24:04,380 Mari kita lakukan secara langsung sebentar. 1190 02:24:20,360 --> 02:24:21,360 Apakah kamu baik-baik saja? 1191 02:24:24,580 --> 02:24:26,100 Apakah tidak apa-apa? 1192 02:24:30,140 --> 02:24:35,400 Setelah Anda melakukannya, lakukan saja secara perlahan. 1193 02:24:36,220 --> 02:24:37,860 Ayo putar tubuhmu menghadap ke atas. 1194 02:24:39,500 --> 02:24:45,000 Jangan terburu-buru, yang penting jaga tubuh Anda. 1195 02:24:58,300 --> 02:25:00,020 Mari kita pahami hal ini. 1196 02:25:22,620 --> 02:25:30,620 Tundukkan kepala, tarik napas dalam-dalam, dan pikirkan untuk merilekskan tubuh Anda. 1197 02:25:46,290 --> 02:25:48,410 Itu musuh. 1198 02:26:03,540 --> 02:26:07,980 Itu musuh. Rivan seseorang. 1199 02:26:10,500 --> 02:26:12,320 Itu tidak berlubang. 1200 02:26:17,640 --> 02:26:20,400 Hmm! 1201 02:26:21,440 --> 02:26:24,820 Hmm! 1202 02:26:24,821 --> 02:26:29,620 Hmm. 1203 02:26:47,610 --> 02:26:55,630 Tidak apa-apa... Hmmm... Hanya aku satu-satunya yang ada di sini saat ini, jadi tolong jangan mengungkitnya. 1204 02:27:19,210 --> 02:27:22,550 Saya akan beralih ke konten di sini juga. 1205 02:27:52,880 --> 02:27:57,340 Tetap kuat dan gerakkan tubuh Anda. 1206 02:27:59,860 --> 02:28:01,500 Tolong percayakan dirimu padaku. 1207 02:28:32,640 --> 02:28:35,440 Apa lagi yang harus terjadi? 1208 02:28:36,240 --> 02:28:37,240 Apa yang terjadi sekarang? 1209 02:28:51,100 --> 02:28:52,100 Ya, 1210 02:28:55,760 --> 02:28:57,380 Pastikan untuk meregangkan kaki Anda. 1211 02:29:12,835 --> 02:29:14,770 Mari kita tetap tenang. 1212 02:29:25,210 --> 02:29:26,631 Tangan itu terjatuh. Sangat banyak. 1213 02:29:38,639 --> 02:29:39,639 Apakah tidak apa-apa? 1214 02:29:41,469 --> 02:29:43,550 Jangan khawatir tentang hal-hal... 1215 02:29:44,450 --> 02:29:46,370 Mari lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh kita. 1216 02:29:49,850 --> 02:29:51,450 ledakan dan biasanya gugup. 1217 02:30:00,150 --> 02:30:08,150 Ah, Accharaz juga mengelapnya dengan kayu mentah. 1218 02:30:09,450 --> 02:30:10,170 sudah mendekat, teriaklah pada kalian berdua! 1219 02:30:10,171 --> 02:30:12,921 Saat pesawat diserang, pesawat akan diambil kembali. 1220 02:30:14,960 --> 02:30:17,400 Mari kita lihat apa yang disebut kuda nil. 1221 02:30:17,574 --> 02:30:19,320 Atau malah terasa lebih sempit dibandingkan mål dan azawask. 1222 02:30:27,920 --> 02:30:28,920 Tidak apa-apa. 1223 02:30:29,220 --> 02:30:30,280 Silakan istirahat sejenak. Apakah kamu baik-baik saja? 1224 02:30:30,281 --> 02:30:31,281 Silakan istirahat sejenak. 1225 02:30:33,200 --> 02:30:34,380 Silakan lihat di sini. 1226 02:30:53,900 --> 02:30:54,900 burung kormoran 1227 02:30:57,819 --> 02:30:59,380 Eh, eh. 1228 02:31:07,900 --> 02:31:15,480 ↑Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu… 1229 02:31:16,070 --> 02:31:17,420 Apakah kamu baik-baik saja? 1230 02:31:17,421 --> 02:31:24,900 Pop-ponch... pop-ponch... Setelah melakukan itu, angkat badan secara perlahan. 1231 02:31:27,240 --> 02:31:29,420 Mari perlahan lepaskan setiap kaki satu per satu. 1232 02:31:34,949 --> 02:31:38,270 Setelah Anda melakukannya, regangkan tubuh Anda sedikit. 1233 02:31:43,210 --> 02:31:45,360 Pom Pom Ponch… 1234 02:31:52,779 --> 02:31:56,110 Saya pasti akan mengikuti Anda. 1235 02:32:01,749 --> 02:32:02,749 Apakah itu naik dengan baik? 1236 02:32:05,069 --> 02:32:07,570 Ini akan terus meningkat. Apakah tidak sakit lagi? 1237 02:32:32,199 --> 02:32:33,199 Apakah di sini? 1238 02:32:35,850 --> 02:32:38,750 Aku akan pastikan untuk melonggarkannya. 1239 02:32:47,430 --> 02:32:48,190 Apakah kamu baik-baik saja? 1240 02:32:48,310 --> 02:32:49,310 Apakah tidak ada rasa sakit? 1241 02:33:33,830 --> 02:33:35,770 Ah, ah, ah, ah, ah, 1242 02:33:55,760 --> 02:33:58,300 Ah, ah, 1243 02:34:32,170 --> 02:34:40,170 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 1244 02:34:40,171 --> 02:34:41,450 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 1245 02:34:41,451 --> 02:34:43,951 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 1246 02:35:25,439 --> 02:35:33,240 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. Ah, ah, ah, ah, ah. Juga, mari kita buat yang sedikit lebih sulit. 1247 02:35:44,360 --> 02:35:46,880 Ayo dorong dengan kaki kanan. 1248 02:35:52,670 --> 02:35:55,510 Aku perlahan meregangkan kaki kiriku. 1249 02:35:55,810 --> 02:36:01,090 Regangkan kaki kanan Anda. 1250 02:36:01,390 --> 02:36:04,130 Mari kita jaga kekuatan tubuh kita. 1251 02:36:10,940 --> 02:36:17,460 Aku berdiri perlahan, tapi lututku berada di sisi atas. 1252 02:36:19,520 --> 02:36:21,620 Ada puris di sebelah kanan. 1253 02:36:27,300 --> 02:36:35,300 Turunkan lutut Anda, mulai dari kanan, dengan siku dimasukkan ke dalam dan genggam dengan kuat. 1254 02:36:36,020 --> 02:36:37,520 Lakukan hal yang sama untuk sisi kiri. 1255 02:37:10,500 --> 02:37:19,501 Saya juga memasukkan sisi kirinya agar spatulanya sempurna dan terlihat. Silakan istirahat. 1256 02:37:21,800 --> 02:37:23,080 Itu benar. 1257 02:37:25,034 --> 02:37:28,300 Silakan lakukan pada bagian yang sakit atau bagian yang sakit. 1258 02:37:42,730 --> 02:37:44,070 Apakah Anda merasa santai? 1259 02:37:52,380 --> 02:37:53,380 Terasa enak. 1260 02:38:02,240 --> 02:38:03,420 Terasa enak. 1261 02:38:38,320 --> 02:38:39,800 Tolong letakkan tubuhmu di atasnya sedikit. 1262 02:38:45,260 --> 02:38:47,080 Bagaimana dengan pijatan dari dalam? 1263 02:38:47,960 --> 02:38:49,220 Rasanya enak. 1264 02:38:59,930 --> 02:39:01,810 Apakah Anda ingin memijat ke arah belakang? 1265 02:39:43,640 --> 02:39:44,640 Pikiran 1266 02:40:01,880 --> 02:40:03,020 Itu berlangsung lama. 1267 02:40:21,030 --> 02:40:28,040 Ha ha ha. Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 1268 02:40:33,920 --> 02:40:37,580 ... 1269 02:40:42,120 --> 02:40:45,740 Aaah, sekarang... Necchan, kamu mau pergi? 1270 02:40:46,300 --> 02:40:47,300 Bisa aja. 1271 02:41:10,779 --> 02:41:15,530 Bisakah Anda meluangkan waktu dan melakukan yang terbaik? 1272 02:41:24,610 --> 02:41:26,950 Perlahan turunkan satu tangan pada satu waktu. 1273 02:41:43,280 --> 02:41:44,280 Yu 1274 02:41:50,099 --> 02:41:51,970 Saya akan melihat lebih dekat. 1275 02:41:54,399 --> 02:41:58,630 Bungkus sekali atau dua kali. 1276 02:42:35,760 --> 02:42:37,780 Ayo turun perlahan. 1277 02:42:58,430 --> 02:43:00,910 Tolong serahkan berat kain itu kepada saya. 1278 02:43:17,550 --> 02:43:20,970 Cobalah sekali, dua kali, dua kali, sebanyak yang Anda suka. 1279 02:43:39,320 --> 02:43:40,620 Pertanyaan bagus. 1280 02:43:41,920 --> 02:43:45,100 Jika Anda tidak yakin dengan suhunya, silakan putar terlebih dahulu. 1281 02:44:10,200 --> 02:44:11,020 Terburu-buru terburu-buru. 1282 02:44:11,320 --> 02:44:12,760 Tidak ada yang bagus... 1283 02:44:36,600 --> 02:44:37,600 Bung! 1284 02:44:41,160 --> 02:44:42,480 Bukankah ada hal yang baik? 1285 02:44:42,640 --> 02:44:43,640 Tidak boleh bermain vagina? 1286 02:45:18,420 --> 02:45:19,700 yang bertaruh adalah musuh... 1287 02:45:54,630 --> 02:45:55,630 bertaruh 1288 02:46:00,730 --> 02:46:02,810 di dalamnya adalah musuh... 1289 02:46:14,350 --> 02:46:17,050 anggun, kesakitan...apakah kamu benar-benar mendengarkan yang asli? 1290 02:46:22,490 --> 02:46:23,490 **Untuk saat ini...** 1291 02:46:40,630 --> 02:46:42,791 Terasa enak. aku pergi. 1292 02:46:46,520 --> 02:46:47,680 Ah, 1293 02:47:20,810 --> 02:47:21,870 Rasanya enak. 1294 02:47:22,490 --> 02:47:24,770 Ah, ah, ah, ah. 1295 02:47:26,000 --> 02:47:28,190 Jika Anda malu, Anda bisa tidur. 1296 02:47:59,090 --> 02:48:02,030 Tolong pastikan untuk memberi tahu saya tentang hal ini. 1297 02:48:22,460 --> 02:48:23,940 aku akan pergi juga. 1298 02:49:13,480 --> 02:49:14,480 Ah, 1299 02:49:36,019 --> 02:49:41,500 Ah, ah, ah, ah, ah, ah. 1300 02:49:48,290 --> 02:49:50,850 Nah, itu saja untuk pelajaran uji cobanya.